肝脏是人体最大的消化器官，位于人体腹部的右上方，与胃、胆囊、右肾等脏器比邻。肝脏在人体的生命活动中参与了多种重要的生理功能，涉及糖、脂、蛋白质等物质的代谢，白蛋白、凝血因子等多重物质的合成，自身及外源性毒素的代谢，分泌胆汁等等。

肝脏不好指肝脏部位出现了异常或病变，肝功能出现异常时，如果程度比较轻微，可能没有明显的症状，但部分患者可能会表现为全身乏力、食欲减退、腹胀、腹泻，或者肝脏代谢解毒的功能异常会出现尿黄、面色发黄，尤其是眼睛及眼周，可能伴有皮肤瘙痒。如果合成白蛋白或凝血功能异常，会导致出现浮肿、腹胀或者自发性出血的情况，如牙龈出血、口腔黏膜出血等。建议患者及时进行调理，避免肝脏功能异常进一步发展为其他肝脏疾病。

如果早期不做好干预的可能，会随着肝脏功能异常的逐渐加重，会发展成肝脏疾病。可能会出现出现黄疸，呈现出皮肤发黄，并伴有发热。也会出现右上腹不适、肝区疼痛或者上腹部胀痛，情况严重时会影响到消化系统，从而产生厌油腻、恶心呕吐甚至上消化道出血的情况。

那么在生活中如何保护好肝？其实平时可以使用决明子泡茶喝，因为决明子味甘、苦，性寒，归肝、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的功效，所以可以达到养肝和护肝的目的。同时，平时也可以用金银花、菊花、枸杞、红枣、红茶、绿茶等茶叶来泡水喝，对养肝、护肝都有一定的作用，但需要坚持长期饮用。

需要注意的是，单纯通过喝茶来养肝护肝，效果通常不是很明显，所以平时也要多注意生活管理。通常情况下，可以通过调整生活习惯和调整饮食习惯等方式进行护肝。中医讲肝喜条达而恶抑郁，情志对肝的影响非常大。应当保持心情的舒畅，适当的减缓压力，避免精神紧张。减少郁闷、生气的情况发生，防止影响到肝的疏泄功能，不利于肝的健康，尤其暴怒最是伤肝；保持适量的运动可促进新陈代谢，增强机体的抵抗力，改善患者的心理状态，调节患者情绪。调养者可根据自身的情况选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽、打羽毛球等运动。

注意调整生活习惯，在日常生活中同时应当做好传染性肝炎的预防工作。为了帮助肝脏免于受到一些外在因素的影响，比如日常生活中的饮食，包括腌制、辛辣、烧烤、防腐剂添加剂过多食品，或者喝酒、抽烟等不良习惯，可以多食用一些高蛋白的食物，如鱼类、蛋类等，可以起到养肝的功效。当的补充一些维生素和纤维素的水果蔬菜，有利于胆汁的排泄与分泌，可以起到护肝的作用。减少脂肪的摄入，防止脂肪肝的发生另外，也包括熬夜、压力大，以及长期不运动、不锻炼，都可对肝脏造成损害，护肝主要从改善上述方面着手。也可以适当通过按摩或艾灸刺激足三里、三阴交、大敦、太溪、涌泉等穴位增强肝脏的生理功能，达到养肝护肝的效果。