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近年来有个流行的中年油腻男标志，其中一条就是保温杯泡红枣加枸杞，其实想要做个中年油腻男也是不容易的，因为保温杯泡红枣加枸杞，真的是一种很好的养生保健方法，如果能够坚持下来，对健康也是会受益很大的。同时我也想告诉大家，枸杞应用范围非常广泛，不只适用于中年男人其实我们中医科门诊，每天几乎都会遇到这样的咨询，枸杞究竟有些什么作用，如何食用，怎么用，用多少，适合哪些人，什么情况不适合，今天整理了一下关于枸杞在养生保健方面的常识问题，在这里与大家分享。1.枸杞的作用有哪些？枸杞是一味常用的中药，可以说它是一个药食两用的一个植物果实，中药学认为，它性味甘平，有滋肾，养肝，润肺，明目的作用，现代研究还说，含有多种维生素，胡萝卜素，微量元素等多种营养物质，它有增加身体的免疫功能，抗动脉硬化，补充营养的作用。传统中医在很多中药处方中常常会用到枸杞，另外枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用是有益健康的。2，枸杞一天用多少量合适？应该怎么喝？枸杞一天吃多少量，是因人而异，因病而异的，如果是在治疗疾病的过程中，中药配方中，一般用量是10-15克，如果只是当作养生保健用的话，可以泡水代茶饮，那就每天10粒以内就可以了，不需要那么太多，长期坚持可能更有意义一些。泡水的方法：枸杞子，清水冲洗一下，或者使用温水，泡上一两分钟以后把水倒掉，然后再用泡，这样饮用会干净一些，药效也容易出来，放置到保温杯中用，温开水浸泡，水温60-90度，闷置15分钟，然后，就可以像喝茶一样，可以反复的冲泡，喝完水可以把枸杞吃掉的，也可以一次冲泡，一次服下。3.枸杞泡水只适合中年男性吗？养生保健，无论从理论上，还是实践中，都是老年人比较重视，但我们还是提倡中年男性如果出现身体不适时，应该尽早进入养生保健的序列中。枸杞作为一种保健养生的药物，只要有需求，是适合于任何年龄，对于成年人，男人和女人没有太大的差别，都可以服用，老年人和也可以服用，我们不建议未成年人饮用，因为未成年人在成长过程中，还不需要养生保健，尽量不用。4.枸杞能补肾，那么补肾壮阳也可以喝枸杞吗？枸杞的作用非常的广，但作用不是很强，它的补肾作用，主要是是属于以滋阴为主的，所以适合于肾阴虚为主的人，有人问它有没有壮阳作用，这里想告诉大家，枸杞基本上没有壮阳的作用。作为平常的保健可以用，如果是要专门来壮阳，不建议用枸杞子，至少不能只用枸杞子。5.红枸杞和黑枸杞有什么区别黑枸杞和红枸杞都属于枸杞的品种，但是从中药的功效主治上，黑枸杞和红枸杞也是没有太大的差别，黑枸杞的口味稍微更甜一些，枸杞本身就入肾经，选用黑枸杞的补肾阴效果略强一点，如果作为保健来用，黑枸杞直接嚼着吃就可以，效果可能还更好一些，红枸杞最好是泡水喝。虽然二者略有差异，没有必要专门去追求用黑枸杞，或者红枸杞，手边有什么，就用什么。6.枸杞可以和茶叶一起泡吗？中医对药茶的概念是有两种，一种是以药代茶，也就是将药品放在水里泡饮，然后像茶叶一样喝，还有一种是药和茶叶共饮的这种情况，可以把茶叶和药一起泡着喝，也可以把药熬了，以后用熬药的水来泡茶，这都是可以的。所以，茶叶和枸杞可以一起泡饮的，茶叶和枸杞一起泡是一种药茶的方式，如果你比较喜欢喝茶，而且是以保健为目的的，可以两种一起喝，茶应该不要太浓。如果是以治疗为目的的，建议药物不要和茶叶一起来用。7.枸杞可以和其它中药一起泡吗？枸杞性味很平和，是一味非常百搭的中药，可以和多种中药一起泡饮，比如枸杞和菊花一起泡水喝，菊花清热的作用强一些，枸杞的滋养作用强一些，一起泡饮，具有清肝明目的作用，另外枸杞除了作用平和广泛，它泡出来的颜色也很好看，所以在很多药茶，药膳中常常用到，还可以起到点缀的作用。8.喝枸杞会上火吗？大部分人吃了枸杞，不会上火的，也有个别人会吃多了，出现上火的情况，枸杞作用广泛，但是作用不是很强，属于滋阴为主，基本不会引起上火，个别人上火的原因是因为，第一，吃的量可能太大，第二，有些人对所有的补药都会出现上火，一点都不能吃，如果是这种情况，建议你就不要吃枸杞了。9、孕妇可以喝枸杞吗怀孕是女性的特殊生理时期，在饮食养生上需要注意两个方面，一是保证胎儿的健康成长，二是保证孕妇顺利地度过这一段时期。原则上如果没有特殊需求，孕期是不吃药的。如果需要用药，一定要在医生的指导下，选择对胎儿安全的药物。怀孕以后，我们不建议吃枸杞子，枸杞虽然作用很平和，但它毕竟是药物，我们建议孕妇怀孕以后如果没有特殊情况，尽量的不吃药，如果因为是某种疾病需要吃，一定要在医生的指导下进行，不能只是为了保健而吃。10.枸杞可以泡酒吗？枸杞可以泡酒，但是为了保护肝脏功能，不提倡泡酒。在中医典籍当中显示枸杞子的用法当中有浸酒用，但是现在并不适用了。主要原因是为了保护肝脏功能，现在人们的生活中，进食肥甘厚味使在肝脏中的脂肪细胞增多，服用多种药物，对肝脏功能也有影响，日常不良生活习惯，如熬夜，劳累等都造成现在肝功能会受到损害，如果加上饮酒，更加重肝脏代谢负担，使肝脏疾病的发病率大幅提高。所以如果想服枸杞保健或者治病，都不建议泡酒饮用，可选择代茶饮或直接食用。收集了一些关于枸杞子的常见问题，如果你还有这方面的问题，在下方评论区留言。也可

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