#健康迎新年#

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞！

这也算是现在当下养生最流行的一句名言，很多人越来越重视身体健康，但是又不知道选择什么样的方法，所以首先选择的就是从泡枸杞开始的。

枸杞的确具有一定的营养价值，它对于人体到底有什么功效呢？很多人每天都喝，却傻傻不知，不如我们一起来看一看。

01坚持饮用枸杞水，对身体有哪些好处？

保护肝脏，视力

很多人早上起床之后，会选择喝枸杞泡水，这样可以有效的促进体内毒素代谢，更好的滋养肝脏具有很好的养肝明目效果。

之所以能够达到这样的效果，主要是因为枸杞当中含有丰富的维生素a，它可以更好地对你的视力达到保护作用，如果你嫌麻烦，也可以直接咀嚼服用。

抗癌

枸杞对体内癌细胞的生成和魄散具有明显的抑制作用，而且已经经过了实验和临床应用，很多老年人体弱多病的人或者是总有患病的，经常会使用枸杞泡水来提高自身的免疫功能。

坚持喝枸杞泡水，可以让你的身体机能慢慢提升，同时延缓身体衰老，癌症患者在配合化疗的同时，也有助于减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。

抗衰老

生老病死，应该说是人生规律，从出生到死亡看似很漫长，实际时间非常的短，年龄不断增加，很多人的脸上出现了皱纹，衰老的速度也越来越明显。

每个人都希望自己身体越来越健康，同时希望衰老的速度越来越慢，这个时候你就可以坚持喝枸杞泡水，你能够抗氧化，而且可以清除皮下黑色素的沉积，保护肌肤健康。

02枸杞和它是“天作之合”，坚持泡水喝，或许肾好了，肝也感谢你

枸杞+红枣

红枣是生活当中常见的一种滋补气血的食物，而枸杞也是大众所喜欢的养生食材，如果两者搭配在一起，被称之为“天造地设的一对”。

对于本身气血不足的女孩子来说，可以经常用枸杞加红枣泡水喝，女性的气色也会越来越好，看起来会越来越有女人味，男性也可以经常补充体内的肾气。

枸杞+菊花

对于这样的搭配，很多人并不知道，经常用枸杞搭配菊花泡水喝，可以对人体的肝脏进行维护，肾脏对人体是非常重要的，就像身体上的机器一样，长时间运转也需要定期进行保养。

枸杞+菊花进行泡水喝可以有助于帮助肝脏缓解疲劳，有效的清除体内长期存留的垃圾，对肾脏进行一次大清洗，日积月累提升肾脏功能。

枸杞+黄芪

双击与枸杞搭配在一起可以更好的滋补肾精，滋阴养气，养气固表。不仅可以安神养身，生津止渴，润肺润肺的作用。

黄芪本身对人体的心脏就有一定的手所作用，干枸杞搭配在一起，可以更好地清除体内的毒素，缓解心脏疲劳，尤其是对于心肌炎患者，可以很好的抗心律失常。

03喝枸杞水时需要注意什么？

注意饮用量

对于平时经常用枸杞糖水的人，一定要控制好数量，每天早上10~20颗左右就可以，千万不要贪嘴，毕竟人体吸收营养的数量是有限的，如果滋补过量，可能会增加身体负担。

注意枸杞的新鲜度

平时在购买枸杞的时候，一定要认真分辨，以免商家以次充好，可以用手摸一摸，看一看枸杞的表面是否粘手，仔细闻一闻，一旦枸杞出现明显的异味，颜色变化说明这些枸杞已经储存多长时间，内部可能已经出现变质，这种情况最好不要买，一定要认准一些正规的厂家，确新鲜的枸杞。

注意存放

枸杞在存放的过程当中最好选择密封，放到小孩子接触不到的地方，避免小孩子误食，储存的过程当中要避免阳光直射，放到阴凉干燥通风的地方。