平时的饮食细节对于健康很重要，稍不留神就容易潜移默化地患上疾病，现代人的高热量高脂高糖等饮食方式都是不健康的，专家建议健康餐桌应该遵循“四字法”。

　　淡。就是尽量不要在主食中加入油和盐。所以，炒饭、油饼、香肠煮饭等都不符合健康的标准。

　　粗。尽量减少精米白面，而多增加一些粗粮和豆类。精米白面升血糖很快，对控制血脂血糖都不利。而加入糙米、黑米、大麦、燕麦等粗粮，就能弥补这些不足。

　　杂。最好不要用单一的米面，而是米、粗粮、豆子、坚果等一起上，比如红豆大米饭，花生燕麦大米粥等。这样不但增加了B族维生素和矿物质，还能营养互补，有效降低血糖反应，控制血脂上升。

　　彩。主食中加入色彩丰富的天然原料。煮饭时加入绿色的豌豆、橙色的胡萝卜、黄色的玉米粒，既美观，又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分，特别有益健康；

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维体福浓缩草本粉中的大豆蛋白有如高度浓缩的豆腐，让维体福浓缩草本粉成为需要易消化食品的朋友，无论男女老少理想的营养奶昔。同时，因为我们独特的配方以全食物为基础，以及天然的维他命及矿物质，因此，当您食用时，将能吸收更多的营养。维体福浓缩草本粉不仅适合正进行饮食计划及忙碌的人士食用，也是健康、方便的另类替代品。

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