众所周知，现在的孩子青春期发育普遍比上一辈人早，这归功于生活条件的提高和营养水平的改善。但一部分儿童由于某些原因青春期特征提前出现，女孩8岁前出现第二性征发育，或者10岁前月经初潮；男孩9岁前第二性征的发育，称之为性早熟。近年来性早熟发生率显著增高，已成为最常见的小儿内分泌疾病之一。性早熟容易影响未来身高发育，还引发自卑、焦虑，影响学习和人际交往，带给儿童生理和心理上的负担，所以早期预防尤为重要。那么性早熟是如何引起的呢？原因有很多，比如遗传因素，观看爱情主题的电视剧和书籍、夜间过度光照暴露、环境污染等，但其中一个重要的原因是错误的饮食。早先有不少报道显示，因误服避孕药或服用含蜂皇浆、动物初乳等制剂后发生性早熟的患儿，这些外源性的雌激素摄入会导致中枢神经系统青春发育的启动。很多家长总想着给生长发育期的儿童吃一些“保健品”、“滋补品”，甚至一味的跟风购买，却不知道这些“补充”反倒起了副作用。也有部分儿童爱吃高蛋白、高热卡的食物，家长看孩子喜欢便毫无限制的给予，引起儿童肥胖，诱发性早熟。因此，给孩子吃什么、怎么吃成了家长最关心的话题，为此，我们简单归纳了两大原则。

原则一：远离富含激素的食物

1.少吃速成禽类，尤其是禽颈，速成家禽是用快速生长剂喂养的，体内存在激素残留，最好吃猪肉、牛肉、老鸭、土鸡等自然生长的优质肉类。

2.少吃养殖的黄鳝、甲鱼，避免虾子、鱼子酱，选择其他养殖或野生的鱼虾蟹类。

3.少吃反季节水果和蔬菜，这类果蔬大多是在“促熟剂”的帮助下才能反季或提早成熟，正常按季节上市的果蔬有很多，去正规超市或农贸市场购买。

4.远离一些富含激素的保健品，如蜂皇浆、雪蛤、胎盘等，合理饮食足以提供儿童成长的必需营养素。

原则二：合理膳食，避免肥胖

1.少吃油炸类膨化食品，如薯片、薯条、炸鸡、方便面等，以及各类高热量、易发胖的点心，如蛋糕、巧克力、糖果、蜜饯等，过多的能量会在体内转变为多余的脂肪。

2.少食各类饮料、奶茶、棒冰等，不知不觉中摄入大量糖分，引起能量过剩，功能性饮料也不适合儿童，建议饮用纯净水。

最后，希望今天的内容可以帮助到每一位

转载请注明:http://www.lixiangguod.com/jhtz/22952.html