闷热吗？烦躁吗？

在这个热到破纪录的夏天里

整天烦闷，懒得做饭？

要是有一款清爽解暑，静心安神的甜汤多好

这碗雪耳银菊露

喝一口立刻岁月静好

下火消暑、减肥抗衰老

不如动手自己做起来吧

银耳

一朵

胎菊

一包

枸杞

一小撮

红枣

四五个

冰糖

一小把

=步骤=

?将银耳放入温水，浸泡至少30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片；

?放入锅内，加水，大火煮开；

?加入洗净的红枣、冰糖，胎菊放入茶包，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时，即可。

?放凉，进冰箱，冰镇，清心降火哦~

温馨提示

?这款雪耳银菊露最大的特点就是把极受宠爱的夏日好物——菊花加进银耳羹，两者配合度满分！让清甜加倍。

?胎菊是我国传统的药材之一，根据古书籍记载，胎菊味甘苦，性微寒：有驱风散热、消炎解毒等功效。口干、火王、目涩的人常饮用胎菊茶可以起到消火解暑的作用。

?夏天的话，还是以清爽为主。只要控制好烹煮银耳时间，生脆清爽还是浓稠软糯都可以实现！可以依自己喜好选择哦~

●End●

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