北京东单九号院，是著名的北京协和医学院的所在地。百年来，从这里毕业的莘莘学子，已成为中国医学界的脊梁。现在，他们又汇集在这里，为每一位中国老百姓，用平实简单的语言，做负责任的医学科普。

放屁在医学上叫“排气（passgas)”。排气真的太重要了，在我们业界有“一屁值千金”的说法，我们普通外科大夫早晨查房，问术后病人的第一个问题通常是：“你排气了吗。”如果排气了，就说明胃肠道功能恢复了，病人就可以放心地逐渐恢复饮食了。

放屁对人体的影响不能简单的说好或者不好。其实放屁是人体一种正常的生理现象，规律的排气对人的健康是有利的。一个人一天到晚不放一个屁，肯定对健康不利。一年到头绝不放屁的人，也很有可能是胃肠道出了问题。

那么，一天放几个屁最健康呢？

正常情况下，人一天放屁的正常值是10个左右（不信您数数）。如放屁次数过多，大于正常值，有可能是出现了消化不良、胃炎、肠炎胃肠动力功能紊乱等问题。

除此之外，放屁过多也可能是摄入了过多的淀粉类、蛋白质类以及刺激性食物（如豆类、土豆、蛋类、大量牛奶、大蒜、洋葱和韭菜等），或进食时速度过快所致。

另外，习惯性吞咽动作过多者也可能由于摄入较多空气导致频繁放屁。尤其是一些吃饭时爱说话的人，就会在吞咽食物的过程中比少说或不说话的人咽下去更多的气体，所以古人云“食不言”，确实有一定的道理哦。而这些均不属于病态，也无需治疗，只提示应调整饮食习惯就好。

一般的屁是不会特别臭的。

而屁之所以会臭，其中所含的硫化氢就是“罪魁祸首”。若不是进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食而引起的，放出奇臭无比的屁时，就要引起足够的重视，可能是一些肠道炎症或者胃肠功能障碍而引起的。另外，放屁太臭也可能是肠癌的一个症状。因此，温馨提醒一下：如果放屁太臭，又有腹痛、肠鸣、便血等消化道症状时就更要小心自己的身体哦。

有人会说：“那我不放屁总好了吧。”

其实不放屁未必是好事，正常放屁的人还要比不放屁的人健康。尤其是人们大鱼大肉吃多了，运动量却少了，整天久坐都会引起便秘、腹胀、腹痛等病症，从而减少放屁或者干脆就不放屁了。

此外，老年人也是不放屁的一大人群。年龄的递增使得他们的新陈代谢愈渐缓慢，而相对来说，肠蠕动也会更慢。因此，建议大家要尽可能地多吃蔬菜水果，加强运动锻炼，都可帮助身体排毒。

那么，忍着不放屁可取吗？

很多人在公众场合为了不失体面，宁愿憋红了脸也绝不松那一口“气”。在此提醒大家，长期憋屁对人体还是有一定影响的，有毒气体不能以最简单的方式释放，不但增加了身体的负担，而且还很容易造成机体慢性中毒。就像一些清理污水管道或者阴沟的人常会有晕倒的现象，原因就是污水中含有的大量硫化氢等有害气体而导致的中毒。

本次推送为菊花宝典第二篇（宝典一：菊花宝典之一：预防痔疮少烦恼），更多精彩，还请期待后续！

林国乐

年7月获得北京协和医学院医学硕士学位；年7月获博士学位。医院基本外科结直肠专业组主任医师、教授，硕士研究生导师。主要从事胃肠外科、尤其是结直肠肿瘤的临床与基础研究。科普达人，北京卫视《我是大医生》主持人。

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