25岁的小王已步入社会工作，过年回家大鱼大肉，和亲戚朋友喝大酒，导致痛风性关节炎急性发作，肾功能也受到损伤。

这次治疗过程，小王不得不使用拐杖，左脚踝肿如拳头大小，周围皮肤红、薄、亮、透，剧痛无比。

为何痛风者"年轻化"明显？

医生劝告：管住嘴，你却一直不听

对大多数肾功能正常的年轻人来说，嘌呤摄入过多、尿酸产生过多，导致人体无法及时排出是诱发痛风的主要原因。简单说，就是没管住嘴，吃得太多、太好，是年轻人患痛风的主要因素。

退休老军医的"痛风"金方，每天喝几口，两周尿酸降到！

1、莲子+金银花——适合痛风合并糖尿病的人

准备莲子10克，金银花5克。将莲子、金银花一起放入玻璃杯中，加沸水冲泡，闷盖10分钟，温服。

莲子养心安神、金银花清热解毒，在利尿的同时可以维持体内酸碱平衡，对痛风合并高血压、糖尿病的人特别有效。

2、菊花+山楂——适合痛风并且爱吃肉的人

菊花15克，生山楂20克。先把菊花和生山楂用清水清洗干净，取出，然后放入一玻璃杯子中，加入开水冲泡，10分钟左右即可服用。

此方菊花可以清风热，生山楂善于帮助脾胃消化肉食，因此特别适合痛风且饮食习惯不好的人。

3、百合+菊花——适合患有痛风性关节炎的人

准备百合克，白菊花10克。菊花用清水洗净，然后轻轻拍碎，将百合和碎菊花一同加入锅中，煮到软烂，稍微搅拌即可服用。

此方能够碱化尿液，对防治和减轻痛风性关节炎特别有好处。

4、柠檬+薄荷——促进痛风患者尿酸排泄

准备青柠檬克，姜20克，薄荷20克，苏打水少许。姜去皮榨汁，滤除渣滓之后加入少许水来搅拌，一直到成为姜汁。青柠檬一部分榨汁，一部分切小块。薄荷洗净，放入大容器中，加入柠檬块、柠檬汁、姜汁和苏打水，混合均匀即可服用。

这个办法的最大好处在于促进尿酸的排泄，可以有效预防肾结石。

5、清酸疏风茶——适合所有痛风、高尿酸

由十几种名贵中药材而成，其中乌梢蛇、蝮蛇主为止痛，疏风活络；

另一方面，菊苣、蒲公英、葛根则为主水，利尿排酸；

而枸杞能滋肾，搭配合理配伍，温水冲服，从咽喉往下，顺延五脏，不仅能降低尿酸，还能减少痛风。

温馨提示：控制体重少不了

高尿酸者平时一定要控制体重，远离肥胖，肥胖是导致多种慢性病的诱因，如高血糖、高血脂等等，这些慢性病反过来还会升高尿酸水平，继而加速病情的发展。

而运动有很多好处，比如增加血管弹性，还能减少得心血管疾病的概率，帮助人体改善人体的代谢能力和水平，可起到降低尿酸的作用。

可需要注意的是，如果尿酸高的厉害，身体已经有了明显的不适，比如关节疼痛、肿胀等，建议先不要剧烈运动，等身体状况缓和后再考虑运动。

且运动不宜过激，不可选择游泳、打球等太消耗的活动，这样会加速汗液流失，致使尿酸盐快速结晶，反而对于病情不利。