被誉为“中华九大仙草”的霍山石斛，其营养成分没有任何一款滋补品可取代，作为一款饮品，石斛茎中含有多种生物碱、多糖、氨基酸及淀粉等。那么，吃石斛可以为我们的身体补充营养吗？

喝石斛为我们的身体补充双倍营养

石斛中含有石斛多糖，具有打扫“战场”，补充营养，提高肺部纤维细胞弹性，提高肺部自身抵抗力，下面就为大家介绍四款常做的石斛汤。

四款常做的石斛汤

1、清汤石斛汤

取10克石斛，将其清洗干净，放入适量清水，小火慢煎，待到水质变色时，关火盛出，这道汤是春季、秋季干燥时一款不错的饮品。

2.健脾开胃汤

取15克石斛，12克南沙参、玉竹，9克熟石膏、山药、天花粉、茯苓，6克麦冬，克广皮，4.5克半夏，0克冰糖，将这些食材一起放入锅中，倒入清水，文火慢炖0分钟，稍放凉后，取汁饮用。

.石斛猪蹄汤

石斛10克，一块新鲜猪蹄，将猪蹄清理干净后，用开水烫去浮沫后，捞出备用，将猪蹄放入另一个锅中，加入足量的清水，放入石斛、葱、姜、蒜、八角、花椒后，大火煮开，改小火慢炖2小时，待猪蹄软烂，石斛化汁吼吼，一起服用。

4.石斛杞菊木瓜汤

石斛15克，女贞子15克，枸杞16克，菊花10克，木瓜半个，一起放入锅中，小火慢炖，等待木瓜的香味石斛的甘味四溢出来时，即可饮用。