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高血压、高血脂、便秘·····

喝了这几款养生茶身体的小毛病轻轻松松就解决

快和美喵一起学一下吧！

莲子心茶

降血压强心脏

莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率并能预防老年性痴呆的发生。莲子心味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

使用方法：

每天取用莲子心12克，用开水冲泡当作茶来饮用就有很强的降压效果了。怕苦也可以用莲子来泡茶，也有健脑的作用。

姜茶

抗病毒

姜中富含维生素A，C，E和B复合物以及镁，磷，钾，铁，锌，钙和β-胡萝卜素。具有抗炎，抗炎，抗痉挛，抗真菌，抗菌和抗病毒的特性，可以帮助治疗和预防健康问题。除此之外，生姜中的姜黄素和姜黄酮等化合物对身体血液循环也有很大的好处。

做法：

将黑木耳7克、生姜10片切碎，用冷水浸泡黑木耳，发好后和生姜同泡，还可加入红枣等益气补血的食材。生姜茶每天饮用最好不超过3杯，饮用过多反而对身体有害。

山楂茶

降血脂清肠胃

山楂在中医中国性酸、甘，具有消食健胃，行气散瘀的功效，还有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。经常饮用山楂茶，血脂自然而然就能降低了。

使用方法：

每天用鲜山楂果或者山楂干1-2枚泡茶，可常常饮用，甚至代替日常喝水。

桂圆红枣茶

益气补血、调理身体

女性在月经期间身体常常不舒服，这时候你可能就需要一杯桂圆红枣茶了。

使用方法：

在锅中放入洗干净的桂圆、红枣，添水煮开，煮10分钟左右，然后放入红糖，煮至红枣桂圆软烂即可服用。也可以将其熬到浓稠成浆后，每次加水冲泡服用。

丹参茶

强心护血

丹参泡水喝具有很好的安神补血作用，还有保护心肌、扩张血管、抗动脉粥样硬化、抗血栓、抗菌消炎等作用，还能够调理月经不调。

使用方法：

将丹参掰成小块或者研磨成末，每次饮用的时候取一小勺，加入喜欢的红茶或绿茶冲水10分钟后饮用即可。

决明子蜂蜜茶

治疗便秘

决明子具有清肝，明目，利水，通便的功效。可以治疗风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。

使用方法：

将决明子炒制后，取炒决明子15克，蜂蜜20到30克，将决明子捣碎后加水-毫升，煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀后服用，早晚两次，具有润肠通便的功效。不过这个饮料不可常喝哟！

枸杞茶

补气养血

枸杞具有清肝明目、补气养血、补肾益精、抗衰老、御寒和、润肺抗燥、抗脂肪肝的作用，是补气养血的好东西。不过枸杞属于热性，不太适宜患有各种炎症的人，以及高血压糖尿病患者。

使用方法：

将1/4勺枸杞泡水饮用即可。可经常服用。

菊花茶

保护视力

如果你感觉自己好像得了老花眼，视力不太好了，不妨试试菊花茶吧！菊花性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效，喝菊花茶对眼睛有着明显的保护作用。

使用方法：

将9克菊花放入茶壶中，冲入热水，然后等待5-10分钟饮用即可。

柠檬薄荷茶

增强免疫力

柠檬具有止渴生津、祛暑安胎、健胃、止痛等功效，还能增强免疫力，而薄荷具有驱风散热、清头目、抗病毒的功效。两者同喝，具有很强的抗病毒作用，可以防止感冒等问题。还可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，消除口臭，解酒醒酒；有增强体力、镇静作用，帮助消化。

使用方法：

新鲜薄荷洗净，在锅内烧水加入薄荷叶煮20分钟之后，捞出薄荷叶子，将烧开的水与柠檬冲泡，冲泡5-10分钟之后即可饮用了。

苦丁茶

治疗头痛

你如果感觉总是有些偏头痛，可以试一试苦丁茶。苦丁茶具有强烈的散风热、清头目、除烦渴的作用，可以用来治疗头痛、牙痛等多种病症，常喝苦丁茶对于长期有这种疾病的患者来说非常有益。

使用方法：

取一到二支苦丁茶放入水壶内，然后倒入开水，冲泡5-10分钟即可饮用。饮用苦丁茶一定要把水烧开。

这些养生茶

非常简单却有大功效

你学会了嘛？

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