菊花和枸杞泡水清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。

菊花和枸杞都是我们生活中比较常见的中药材，枸杞可以帮助我们补肾益精，养肝明目，补血安神，而菊花的话，也是可以帮助人体散风清热、平肝明目、清热解毒，它们搭配的话，就是我们常常说的菊杞茶，是我国很传统的茶饮。

三大功效

1、清热解毒：据古书《本草纲目》中记载。菊花具有“散风热、平肝明目”的功效，假如身上存在肝火过盛的情况，那么可以适当的多喝一些菊花茶。除此以外，现代医学还发现，菊花还具备中枢镇静和解热作用，对于病菌而言，也可以起到一定的抑制作用。所以说，选择枸杞加上菊花搭配泡茶可以起到一定清热解毒的功效。

2、补肾养肝：枸杞是一味不错的中药，可以帮助人体“补肾生精，养肝”，而菊花也具备平肝明目的作用，两者若是搭配起来泡茶喝，非常适合那些经常感到疲劳、体力不济的亚健康人群。

3、明目：菊花一直都被我们称作“明目良药”，主要还是它平肝明目的作用，而且枸杞也具备养肝明目的功效，它们两者可以搭配使用，不但可以帮助我们滋肾养肝，而且还有利于明目，它们都属于护眼的良药，经常喝菊杞茶有利于缓解眼部的疲劳。

三大禁忌

1、脾胃虚弱的人少喝：虽然说枸杞是很好的滋补良品，但是假如身体脾胃太过薄弱的话，那么过量的服用枸杞是会造成脾胃寒痰阻滞更盛的。与此同时，菊花也是属于性微寒的一种中药材，所以说气虚胃寒的人本来就需要少用，而要是脾胃薄弱的人，更是不建议用的。

2、及时的饮用，不要放隔夜：很多人往往在选择中药泡水的时候，有可能当时来不及喝，等到第二天的时候，可能才会想起来。在这里，我们需要注意的是，枸杞、菊花泡茶喝不要隔夜。因为菊花里面含有大量的黄酮素，虽然在一定的程度上清除了体内的自由基，但是也是容易被氧化的，放的太久可能就不利于身体健康了。

3、体热的人最好不要加冰糖：很多人在用枸杞、菊花泡茶喝的时候，会觉得味道有一些苦，于是他们往往会选择在里面放入一些冰糖。但是要是身体属于体热的话，那么建议还是不要放入冰糖，因为冰糖可能会减弱菊花茶清热的功效，导致效果会变得差上很多。

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