当我们还沉浸在秋高气爽的暖阳里面的时候，时间可谓是飞逝，就已经步入到了寒冬时节。进入到寒冬后，气温开始由冷转寒，当我们在进行添衣防寒的同时，也不能忽视掉冬季的养生计划。南北地区都会选择使用不同的进补方式，从而抵御寒冷，但是唯一不变的就是进行水分的补充。

尤其是进入到冬季后，活动量减少、人体的排汗量就会相应的减少，若得不到及时的水分补充的话，就会很容易导致心脑血管以及支气管炎的高发阶段，日常的饮水可以说是缺一不可，如何喝水，单单的饮用白开水的话，未免太过于枯燥无味。而我们将枸杞和菊花放在一起进行冲饮，又会擦出怎样的火花呢？

入冬后，用菊花泡水，这样“搭配”效果佳，养肝明目，更适宜！

枸杞：

在最早的《神农本草经》内可以说给予了枸杞高度的评价“久服轻身不老，耐寒暑”，是一种日常生活中非常常见的中药材。其中就连一首歌里面，将枸杞和保温杯带上了热搜，可以说成为了大众的养生搭配了。

枸杞性干味甘，入肝肾经，其枸杞中含有丰富的微量元素以及矿物质成分在其中，乃人体保健滋补的“良药”。日常一次性摄入3-5粒枸杞，从而可以增强机体的抗病能力，并且对于血液循环，具有保健和促进的效果。对于肝肾虚亏、精血不足等所导致的腰膝酸软、耳鸣、头晕、脸色暗黄、眼睛干涩等情况，起到补肾遗精、养肝明目、补血养颜的作用。

菊花：

菊花味甘性寒，属于一种寒性的食材，具有清热解毒、清肝明目、消炎去火的作用在内，冬季干燥易上火的情况，饮用菊花茶，可以起到调理和缓解的作用，可以有效的降低身体内的火气。

菊花茶虽好，但是也有其饮用的禁忌在其中，因菊花是属于寒性的食物，从而对于寒性体质的患者来说，日常摄入菊花茶，从而不利于身体的健康发展，还会侵害到脾胃，让机体免疫力慢慢的降低，让你的身体越来越差。

不论男女，枸杞加菊花泡水喝，功效如何？这3大好处通通属于你！

1、养肝明目

日常将菊花和枸杞进行搭配，从而将其药性进行中和，将菊花的寒性盖过去。其菊花一直被称之为是“明目的良药”，对于长期的熬夜玩手机、工作上电脑等人群来说，久视电子产品，不但会导致精血亏虚，还会侵害到肝脏的健康发展。日常将枸杞和菊花进行搭配饮用的话，从而对于肝火旺盛、肝血不足所导致的眼睛干涩、眼部疲劳、眼睛红肿等情况，起到养肝明目、排毒护肝的作用。

2、润肠消脂

进入到快节奏的今天，长期的摄入辛辣、油腻等食物的话，很容易的导致肠胃内毒素堆积，引发便秘的情况。便秘可以说成为健康的杀手。一旦宿便得不到及时的排出的话，就会导致肠胃内的毒素和垃圾滞留，影响到胃肠壁的健康。引发肥胖、脸色暗黄、精神萎靡等亚健康情况。其菊花和枸杞具有排毒、促消化的作用在内，日常将两者进行搭配冲饮，从而可以起到润肠通便，消脂排毒的作用，改善便秘、肥胖的症状。

3、补血养颜

枸杞和菊花都是属于补血的佳品，其气虚、血虚在女性人群中占据比例非常的高。因女性自身的抗病能力比男性要弱，气血不足的情况会非常的明显。而长期的熬夜、久坐、易怒等恶习，很容易导致气血亏虚的情况，甚至还会引发脸色苍白、无光泽、掉发、精神乏力等亚健康情况。将枸杞和菊花进行冲饮，从而可以增强机体的抗病能力，充盈气血运行，达到补血养颜的功效。

你喜欢将枸杞和菊花进行搭配吗？又会给你带来哪些好处，除了这两种食材可以相互搭配冲饮之外，你还知道哪些，不妨在下方留言评论，进行分享哦！

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