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霜降秋风萧瑟天气凉草木摇落露为霜

霜降，二十四节气之一，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气也意味着冬天的开始，霜降时节养生保健尤为重要，民间有谚语"一年补透透，不如补霜降"足见这个节气对我们的影响。

二十四节气—霜降

霜降是秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将开始。着装要护膝暖足,要穿秋裤，穿长袜,以免受寒。另外,脖子是寒气入侵的主要位置。这个部位受凉,向下容易引起肺部症状的感冒,向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。

俗话说“一年补透透,不如补霜降”此时宜平补,吃的清淡一些,可多吃健脾养阴润燥的食物。比如白菜、白萝卜、梨。民间还有吃羊肉、兔肉等习俗。

有谚语说:“霜降摘柿子,立冬打软枣”、“霜降不摘柿,硬柿变软柿”。小时候我爷爷每年都会给我摘柿子，吃不完的还会晒成柿饼。每次都甜的合不拢嘴。柿子可以清热润肺，对于肺热所导致的咳嗽、咳痰、咳血、咳喘、咽干、声音嘶哑都有功效，如果适当食用柿子有很好的清热润肺、缓解上述症状的功效。冬天来了，同学们注意保暖。END文案：李明亮编辑：张明越责编：夏伟超周桂樟主管部门：新媒体协会预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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