养生

之菊

“待到重阳日，还来就菊花”

菊花是生活常见的植物，菊花除了作为花卉欣赏装饰以外，还有很多养生的用途，在古神话传说中菊花还被赋予了吉祥、长寿的含义。那让我们一起来了解一下菊花的养生用法吧！

菊花酒

由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

菊花粥

将菊花与粳米同煮制粥，濡糯清爽，能清心、除烦、悦目、去燥。

菊花茶

用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。

菊花糕

把菊花拌在米浆里，蒸制成糕，或用绿豆粉与菊花制糕，具有清凉去火的食疗效果。

菊花羹

将菊花与银耳或莲子煮或蒸成羹食，加入少许冰糖，可去烦热，利五脏，治头晕目眩等症。

菊花肴

用菊花与猪肉、蛇肉炒或与鱼肉、鸡肉煮食的“菊花肉片”，荤中有素，补而不腻，清心爽口，可用于头晕目眩、风热上扰之症的治疗。

菊花枕

将菊花瓣阴干，收入枕中，对高血压、头晕、失眠、目赤有较好疗效。

菊花护膝

将菊花、陈艾叶捣碎为粗末，装入纱布袋中，做成护膝，可祛风除湿、消肿止痛，治疗鹤膝风等关节炎。

上面这些只是菊花养生妙招的一小部分

菊花的功效与作用更多的表现于这些。

一、降血压

饮用菊花有很好的降低血压功效，并且其中还含有可抗癌杀菌的物质成分，能够帮助人们增强身体免疫力，有助于身体健康。

二、清热解毒

菊花具有清热解毒的功效。这是由于菊花味苦偏寒，在各种疮疡肿毒的治疗上面有着非常不错的功效。

三、明目养神

菊花中有效成分可以帮助人们缓解眼部疲劳，让其眼睛变得有神，还可以很好的舒缓神经让人放松，有安神效果。

四、延缓衰老

菊花中所含的黄酮类物质为自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化、防衰老方面也有成效。

五、抗心血管疾病

菊花能抗心血管疾病。因为菊花中含有一种叫做黄体酮的物质，这种物质可以抑制冠心病，高血脂，动脉硬化等病症。

六、风热感冒，发热头痛

菊花体轻达表，气清上浮，微寒清热，长于疏散风热，故常用治风热感冒，或温病初起，温邪犯肺，发热、头痛、咳嗽等症。