菊花，是一种咱们生活中比较常见的植物。尤其是生活中农村的朋友们，无论是在屋前屋后，还是沟边、坡地、路边，几乎都能看见菊花这种植物。

在古人的诗歌中，菊花常常出现在其中，比如陶渊明的《饮酒》“采菊东篱下，悠然见南山”，还有孟浩然《过故人庄》“待到重阳日，还来就菊花。”

虽说这菊花很常见，但是却并不表示它很普通。你知道吗？菊花可是位居咱中国的“十大名花”排行榜之三，还是“花中四君子”（梅兰竹菊）之一。

菊花不仅仅是一种观赏性植物，还是药食两用的植物。

在一些大型超市、药店、网上商城或者养生机构，菊花作为一种养生保健产品，价格适中，很受老百姓的欢迎。

调查发现，大多数人买菊花都是用来泡水代茶喝。那么，用菊花泡水喝都有哪些养生保健作用呢？

估计很多人只能回答出“呵护眼睛健康”，至于其他的养生功效以及作用，或许只能靠猜了。

科学研究表明，菊花确实有利于呵护眼睛健康，这是因为菊花中富含维生素A，有助于缓解眼部不适，让眼睛更加健康。

那么，菊花泡水喝除了可以呵护眼睛健康，还有哪些养生功效？看看就知道了。

1、清火气

菊花性味苦甘、寒，归肺、肝经，有助于清热降火气。因此，对于经常出现上火不适症状的人来说，不妨经常用菊花泡茶喝，有助于清除体内的火气，让身体更加舒适。

2、提神醒脑

上班一族经常对着电脑，中老年人面对生活中的一堆琐事，学生族整日在书海中绞尽脑汁，难免会有头昏脑涨的情况出现。对于这些情况，可以冲泡一杯香气浓郁的菊花茶，帮助舒缓紧绷的神经系统，起到提神醒脑的作用。

3、增强抵抗力

小小的一朵菊花，虽然不起眼，但是所含的营养成分却不少。研究发现，菊花含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、挥发油、菊甙、胆碱和菊色素等。所以，经常用菊花泡水代茶喝，可以为人体提供大量的营养，有助于增强身体抵抗力。

4、对抗衰老

衰老，是很多人都不想面对的事情。但是，没有人可以逃避衰老。虽然这样，我们还是可以采取一些方法帮助身体延缓衰老的。比如，经常用菊花泡水喝，就有助于延缓衰老。这是因为菊花中说富含的类黄酮物质具有较强的抗氧化活性，有助于对抗机体内的自由基。

以上便是菊花的一些养生功效，你都牢记了吗？