肝脏作为体内主要脏器，承担着身体内很多重要工作，其参与机体内生理化学反应数量可达上千种。

肝脏也非常脆弱，稍微不注意自己的饮食习惯或者作息时间，可能给肝细胞带来损伤甚至坏死，致使肝脏弹性慢慢变弱，出现纤维化，时间长了，还会让肝脏变硬，形成人们所说的肝硬化。

肝开始变硬的人，头部会有4个“怪象”，占一个，早查肝功能

怪象1、两鬓过早斑白

若是年纪轻轻就两鬓过早斑白，有可能是肝功能下降引起的。

两鬓在身体上作为肝脏主要反射区，若是肝脏病变，致使肝血回流量减少，造成肝血无法满足两鬓供给，引起两鬓过早斑白。

有这种现象出现时，要及时对肝功能做一次全面检测和调理，不要久拖不治。

怪象2、头发油腻

肝硬化发生，常会伴有头发油腻的情况出现。

肝脏变硬，引起其对脂肪的代谢功能下降，造成摄入身体内的脂肪无法被分解，部分脂肪进入毛囊中，出现头发油腻、变细、变黄等症状。

以上现象出现时，要及早治疗，否则可能会有脱发严重的问题。

怪象3、黑眼圈严重

患有肝硬化的人，有60%会有肝病面容，其主要表现为：眼圈发黑严重、面色晦暗等情况。

其产生原因是肝脏变硬后，致使铁元素分解能力下降，使大量铁元素在体内堆积，而眼睛周围皮肤最薄，因此，黑眼圈也比较严重。

而面色晦暗的形成也和上述原因类似，生活若是经常遇见以上问题，可能说明你的肝病已经比较严重了，该养护肝脏了。

怪象4、鼻头发红

若是最近一段时间，出现鼻头发红比较严重，可能肝病已经降临，切勿忽视。

健康的肝脏在体内具有维持激素分泌平衡的作用，倘若肝脏病变，致使体内雌激素含量超出正常水平，其多余的部分会刺激毛细小动脉扩张、充血，引起鼻头发红。

同时若伴有肝掌、蜘蛛痣的出现，可能是肝脏已经“撑不住”了，要对肝脏做一次全面“保养”和护理。

在平常生活中，该如何养护肝脏呢？

1、多喝水

气候干燥时，要注意水分补充，避免因水分流失给身体代谢活动带来影响，多喝水能促进血液流动，加速毒素、垃圾排出，有利于身体健康。

喝水时，把有养肝成分的草本植物——菊花，放在茶杯中一些，效果会更加不错。

菊花有清肝解毒的作用，饮用时简单方便，将其置于水杯中用沸水稍微冲泡即可，没事喝一杯，不仅可满足人体元素所需，肝会悄悄变好。

2、常运动

生活中，我们经常说“生命在于运动”，经常运动可以加速体内脂肪代谢，减轻肝内脂肪含量，减轻脂肪肝患病几率。

因此，生活中倘若长期坚持一项运动，对身体健康和心肺功能的提升有很大助力，建议你可以选择一些适合自己的有氧运动，如太极、瑜伽、慢跑等运动方式。

但是，在运动时有一点是非常重要的，就是运动时不要太过劳累或者心急，否则不仅不能起到锻炼身体的效果，还会使身体健康受到危害。

养肝小知识：

经常定期体检，能发现体内是否有乙肝疫苗的存在，对乙肝传染有很好的预防作用，然而，不少人因为工作原因或者家庭生活问题，忽视了疫苗接种增强了乙肝患病风险。建议：每6年最好做一次“乙肝五项”检测，来判断体内是否有乙肝抗体存在，若是发现没有抗体存在后，要尽快到就近的防疫站进行疫苗接种。

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