肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币(气、血、水)流通。同时，肝脏也是人体中一个重要的排毒器官，肝脏排毒功能对保护健康有重要意义。

血液中的有毒物质进入肝脏后，可大大降低毒性，甚至生成无毒的化合物或可溶性物质，最后随着尿液排出体外，从而保证了人体器官组织的安全。

但如果肝脏它本身毒素积累得很严重，肝脏的健康就会受到影响，同时也会影响到肝脏的排毒功能，伤害到我们身体的各个器官。所以及时的给肝脏排毒也很有必要。

那么，肝脏出现毒素的症状有哪些呢？有什么方法可以帮助我们排除肝脏毒素吗？今天就和蒸妙君一起来了解一下吧。

这些现象，说明肝脏有毒素

肝脏有毒会影响身体的排毒情况。肝脏是否有毒，下面四个部位会有所体现。

指甲表面有凸起的菱线或凹陷

指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷，中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

乳腺出现增生，月经前乳腺的胀痛明显增加

乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经

脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。肝经和胆经在面部的巡行区域就会表现出“中毒”的迹象。

情绪容易抑郁

肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

如何排除肝脏毒素？

我们的肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”。但它也很容易受到各种病毒的侵扰，因此只有将肝脏本身的毒素排出，才能更好的保证身体的正常运作。以下这些方式可排肝毒。

1晚上11点前入睡

肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。

2吃青色的食物

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

3枸杞提升肝脏耐受性

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

4按压肝脏排毒要穴

这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

5常饮四款茶降肝火菊花薄荷

材料：菊花、薄荷各3克。

适用症状：眼睛酸涩、头痛。菊花具平肝明目、解热养阴功效，薄荷清利头目、疏肝解郁。

银花栀子

材料：金银花、栀子各3克。

适用症状：痘痘问题、浅眠。金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。

玫瑰白芍

材料：白芍、玫瑰花各3克。

适用症状：舒缓胸闷、烦躁。玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。

柴胡甘草

材料：柴胡、甘草各3克。

适用症状：口干舌燥、嘴破。柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草有助于益气生津、清热解毒。

6中药熏蒸护肝

护肝才能排毒，经常熏蒸，可有效恢复自然生理机能，加快代谢产物排泄。

中药熏蒸护肝原理：通过药物的热辐射作用，使患部血管扩张，血液循环改善。药物经熏蒸作用于肌体后，其挥发性成分经皮肤吸收，局部可保持较高的浓度，能长时间发挥作用，对改善血管的通透性和血液循环，加快代谢产物排泄，提高机体防御及免疫能力、促进功能恢复具有积极的作用。

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