菊花味甘苦，有清热解毒、疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的功效，还有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。无论冬夏，一杯功效多多、元气满满的菊花茶，是很多人的最爱。

但是菊花茶并非人人适用，有三个禁忌需要了解。

菊花茶不宜人群

1、阳虚体质的人，长期喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸；

2、孕妇免疫力低，脾胃虚弱，饮用菊花容易刺激肠胃，引起腹泻症状，不利于胎儿健康成长，故不宜饮用菊花茶；

3、伤寒感冒、体质虚弱、夏天也手脚发冷、腹泻胃痛等人群，不宜喝菊花茶；

4、儿童不宜饮用菊花茶，以免削减阳气，不利于生长发育；

5、老年人脾胃功能不好，饮用菊花茶可能引起肠病，需慎喝；

6、菊花过敏者不宜喝菊花茶，以免引起皮肤刺激和皮疹。

菊花茶不宜久放

菊花含有丰富的黄酮类化合物，具有良好的抗氧化性，但黄酮类物质非常不稳定，易氧化，导致菊花茶失去原有的黄色，变成绿色，保健功效也大大下降，所以菊花茶应及时饮用，不宜久放，更不要喝隔夜菊花茶。

菊花茶不宜加糖

喝菊花茶时，有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感，但血糖偏高的人最好别加糖，单喝菊花，而且过甜的茶会导致肠胃不好的人口黏或口发酸、唾液增多，感动不适。所以，菊花茶直接以热水冲泡为宜，尤其是不清楚自己体质的人，最好不要加冰糖。

菊花品种多，功效各不同

菊花种类较多，很多人不知道怎么选用，常用的主要有三种，即黄菊花、白菊花和野菊花，三种品种药效有所不同，各有所长。

黄菊花：清热

黄菊花擅长疏风清热，能清上焦风热，清头目，适用于头痛、发热、咽痛等外感风热症状。

白菊花：明目

白菊花擅长清热、明目、平肝，适用于肝经、风热或肝火上攻所致的目赤肿痛，以及用眼过度、长期眼疲劳的电脑族，饮用加一些枸杞子效果更佳。

野菊花：解毒

野菊花擅长清热解毒，其苦寒性质比前两种菊花更强，适用于痈肿、疔毒、咽喉肿痛、牙痛等症。

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