生活中越来越多的人愿意饮用些养生茶，好喝又保健。可是，养生茶怎么喝，你真的了解吗？

下面小编跟大家讲讲常见的9种养生茶的功效和禁忌~~

一、大麦茶

功效：去油腻、助消化、调理肠胃、清热解暑、止咳、利尿、美白。

禁忌：空腹禁喝，严重可引起腹泻；习惯性便秘患者，肝、肾病患者、高血压及心脏病患者禁喝；哺乳期女性不宜喝。

二、柠檬茶

功效：柠檬富含维生素C，具有美白、排毒、清肠、降低胆固醇、预防高血压、肾结石、缓解感冒症状等功能。

禁忌：柠檬水性凉，畏寒、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜喝，女性经期最好不喝。柠檬酸过多易伤肝，春天不宜多喝，夏秋饮用效果较好。

三、菊花茶

功效：清肝明目，对上火、口干、眼干、或由风寒、湿热引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有功效。

禁忌：菊花性凉，脾虚胃寒、易腹泻者忌用；血压偏低的人少喝；有过敏体质的人应先试泡一两朵，没有问题再喝。受寒感冒患者忌用，会加重病情。

四、铁观音

功效：防动脉硬化、防治糖尿病、防癌、抗氧化、减肥、防治龋齿、清热降火、醒酒。

禁忌：心脏病、高血压患者忌喝，避免加重或诱发病情；空腹忌喝，胃不好的人少喝，咖啡碱会刺激胃酸的增加，引起不适；经期和孕期不宜喝，其中的鞣酸会影响铁的吸收。

五、普洱茶

功效：降糖、降脂、消食减肥、治痢、清热解暑、利尿通便、去痰止咳、健牙护齿、消炎杀菌、抗衰老。

禁忌：低血压、低血糖患者、缺铁性贫血、神经衰弱、动性胃溃疡患者、体质虚寒者不宜过量饮用。胃不好的人，忌喝生普洱。夏天少喝，避免上火。

六、枸杞茶

功效：清肝明目、补气养血、补肾益精、抗衰老、御寒和润肺抗燥，预防脂肪肝。

禁忌：枸杞属热性，脾胃功能差的人，易上火的人不宜喝。过量饮用会让人眼目红涨、干涩、甚至流鼻血。感冒发烧者、患有各种炎症，不宜喝，会加重病情。腹泻及高血压、糖尿病患者不宜喝。

七、红茶

功效：红茶具有抗氧化、降脂、消菌杀毒、驱寒、帮助消化和保护胃黏膜的作用。

禁忌：红茶性温，不适合火体质的人；发烧忌喝，咖啡碱使人体温升高且降低药效；营养不良者少喝，红茶叶具有分解脂肪的功能；胃溃疡患者忌喝，红茶会刺激更多的胃酸分泌。

八、绿茶

功效：提神醒脑、抗氧化、预防消化道肿瘤、消炎杀菌，对于治疗牙龈出血和口腔细菌具有较好的疗效。

禁忌：肝脏病人忌喝，绿茶中的咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影响损害肝功能。孕妇和手术病人不宜喝，绿茶含有一种物质会组织新生血管生成。胃寒的人不宜喝，以免引起肠胃不适。

九、苦荞茶

功效：软化血管、降血糖、降血脂、改善微循环、清热解毒、活血化瘀、排毒、健胃消食。

禁忌：苦荞偏寒性，胃寒或胃病患者不宜喝，以免造成反酸腹泻；低血压、低血糖少喝；少部分人群饮用后导致皮肤瘙痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎服用。

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