网友A

星期一

早餐：黑米粥白煮蛋

水果：夏黑葡萄秋月梨

中餐：小南瓜烧鸡

醋溜大白菜

粉葛萝卜鲫鱼汤

白米饭

午点：晨光学生纯牛奶

杂酱面

网友A

星期二

早餐：晨光学生纯牛奶

粉丝菜肉包

水果：加力水果无籽红提

中餐：土豆烧排骨

蒜蓉上海青

金针菇肉末汤

紫米饭

午点：菊花枸杞茶

原味牛角

网友A

星期三

早餐：三鲜阳春面

蒜香千张

水果：火龙果沙糖桔

中餐：红萝卜焖排骨

炒红菜苔

玉米大骨汤

白米饭

午点：晨光学生牛奶

蒸红薯

网友A

星期四

早餐：晨光学生纯牛奶

葱花卷

水果：江西脐橙哈密瓜

中餐：香葱肉末蒸蛋

平菇菜心

莲藕红枣龙骨汤

紫米饭

午点：干贝瘦肉粥

每日坚果

星期五

早餐：紫菜肉末汤

香菇肉末拌面

水果：丰水梨沃柑

中餐：自助餐

主食：意大利面奥尔良鸡翅茄汁鱼丸蒜蓉西兰花波波肠烧卖海鲜炒饭

点心：薯条葡挞蓝莓玛芬纸杯蛋糕

热汤：莲子枸杞鸡汤

水果：车厘子红颜草莓沙糖桔

午点：晨光学生纯牛奶

提子方包

下周食谱预告

网友A

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