导语：枸杞是非常常见的一种养生食材，老年人平时都喜欢喝一些枸杞。有的年轻人在工作的时候也会饮用枸杞茶，枸杞里面的营养成分特别多。枸杞对我们的身体有很多好处，但是也不要多喝。

枸杞泡水有5大益处，医生忠告：若犯了2个“禁忌”，还不如不喝

1、改善肾虚

如果自己的肾脏比较虚弱，整个人看起来就会比较疲惫。而且还非常容易疲劳，经常没有力气。自己如果有了这些症状，就可以多喝些枸杞水，可以改善肾虚。男性经常会出现肾虚的情况，所以平时一定要注意。

2、保护视力

现在很多人都有了手机，经常喜欢盯着手机看。很多人的视力都出现了问题，经常会出现眼部疲劳的现象。如果自己的眼睛经常疲劳，就说明肝脏有了问题。这个时候泡一些枸杞，就可以改善身体里面的环境。

3、可以养血

枸杞里面的花青素含量非常丰富，抗氧化的效果特别好。枸杞还可以保护我们的大脑，能够让我们的记忆力更好。枸杞还可以让我们脑部更加健康，滋养我们的血液。

4、增强我们的抵抗力

枸杞可以让我们的抵抗力增强，可以降低人们得病的几率。而且枸杞还可以让我们的血液循环更快，能够排出身体里面的毒素。经常喝枸杞水，就可以让我们的身体更加强壮。

5、抵抗衰老

枸杞也是补品的一种，可以让我们更加年轻。枸杞里面的维生素含量特别多，可以给我们的身体补充很多营养物质。如果经常喝枸杞水，就可以让我们衰老的速度减慢。同时也能够排除我们身体里面的毒素，让我们的血管更加干净。

枸杞可以和这三种食物一起搭配

黄芪

枸杞具有补肾的效果，和黄芪一起搭配，补气的效果就特别好。两者一起搭配，还可以稳定我们身体里面的血压。黄芪可以让血管里面的垃圾排出去，可以起到稳定血压的效果。

菊花

我们的肝脏可以分解身体里面的有害物质，平时养成了一个好的习惯，就会让身体的负担加重。在喝菊花水的时候，可以搭配一些枸杞，就能够让我们的身体更加放松。

红枣

红枣补血的效果特别好，如果和枸杞一起喝，效果就会更好。而且这两者一起搭配，还能够改善女性宫寒的现象。

喝枸杞对我们的身体有好处，但是这两种情况下不要喝枸杞

感冒发烧

枸杞是温性食物的一种，如果在发烧了，这时候吃就会加重病情。自己感冒发烧，是不可以再喝枸杞水的。

吃补品

我们的身体是需要一些补品的，这些补品一般都是温热型的。如果在服用补品的时候，同时也喝了枸杞水。就很容易出现上火的现象。

结语：枸杞有利于身体的健康，对我们的身体有非常多的好处。但是枸杞也不要乱吃，如果有了这两种情况，就不要再吃枸杞了。枸杞如果和这些食材一起搭配，就能够起到养生的效果。

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