高血压最怕这5种碱性食物，坚持吃点喝点，血压平稳身体好

正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压最怕的“碱性食物”，坚持天天吃一吃，血压平稳身体好。

刺梨

刺梨在农村比较多见，是高血压、高胆固醇人士的良好食品，能参与胆固醇代谢，帮助脂肪分解。也可预防或缓解便秘。刺梨具有淡化黑色素，促进黑色素的排出，改善色斑、暗沉的作用，是一种抗氧化很强的食物，还能治疗坏血症。

黑蒜

随着年龄的增加，我们每天吃的用的对身体有很大的影响，从而血液中的垃圾增加，形成血栓，最终引起心脑血管疾病。它富含维生素C和锌，能够有效抗氧化，预防感冒和流感。黑蒜能对人体免疫系统提供帮助，对糖尿病、高血压、高血脂等疾病亦有疗效。

小米

小米我们早饭经常喝的一款粥，小米能除湿、健脾、镇静、安眠。现在很多人睡不着，得抑郁症、神经官能症，吃安定。别吃了，还是喝点小米粥吧。农村的老头老太太不知道什么叫失眠，躺在床上呼呼睡，人家是喝小米粥喝的。早上一碗玉米粥，精神焕发；晚上一碗小米粥，呼呼大睡!是不是觉得很神奇。

菊花茶

菊花长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能，也是具有着不错的降低高血压功效，对身体可以很好的排毒养颜好处。

无花果干

无花果干为新鲜无花果的干制品含的脂肪酶、水解酶等，有降低血脂和分解血脂鱼降低血压，抗炎消肿之功，可利咽消肿。蛋白酶、水解酶等，可健脾消食，润肠通便，质细爽口、营养丰富，软硬适中。

这些碱性食物你都知道吗？快告诉你身边有需要的人吧！