前我经常盯着电脑屏幕，眼睛很容易干涩、疲劳，而且有时候还会便秘，感觉身体里就像有一股“小火苗”在烧。自从开始喝这款奶茶，眼睛的干涩感明显减轻了。下午工作累了的时候来一杯，就像是给眼睛做了一次舒缓的SPA，那种疲劳感渐渐消散，看东西都更清晰了些呢。而且，便秘的情况也有所改善，身体感觉轻盈了不少，不再像之前那样有那种“沉重感”。

我自己喝了一段时间，感觉整个人都清爽了不少呢。每次喝完后，都觉得嘴里有一股淡淡的清香，那是菊花、桂花混合着其他食材的独特味道，萦绕在舌尖，特别舒服。

今天就给大家分享这款超赞的养生饮品——菊花决明子枸杞奶茶。

食材准备：

需要菊花1-3颗，决明子18粒，金银花18根，甘草1-3片，枸杞8粒，桂花58朵，牛奶ml左右，水ml左右。这些食材可都是养生的“小能手”呢。

制作过程：

首先，把菊花、决明子、金银花、甘草仔细地清洗干净。这一步可不能马虎哦，清洗干净才能保证饮品的纯净。然后，将这些洗净的食材倒入毫升水中，开小火煮10分钟。在煮的过程中，你可以闻到空气中弥漫着淡淡的花草香。10分钟后关火，接着倒入枸杞，让枸杞在余温下浸泡一会儿，充分释放它的营养。最后，倒入牛奶，一杯美味又养生的菊花决明子枸杞奶茶就大功告成啦。

功效：

菊花有着清肝明目、清热解毒的作用，对于经常用眼或者容易上火的朋友很友好。决明子能清肝泻火、润肠通便，对于改善便秘和清除肝脏的火气效果不错。金银花更是清热解毒的明星，对于热毒疮痈等有缓解作用。甘草可以补脾益气、清热解毒、祛痰止咳，还能调和诸药。枸杞滋补肝肾、益精明目，是养生佳品。桂花则有散寒破结、化痰止咳的功效。这几种食材搭配起来，既能清肝泻火、明目解毒，又能滋补身体，对于缓解眼部疲劳、改善上火引起的不适等都有帮助。

禁忌：

不过呢，这款奶茶也有一些禁忌哦。决明子性微寒，脾胃虚寒、便溏者不宜多喝。菊花也是寒性的，寒性体质者要适量饮用，不然可能会加重体内的寒性。孕妇要谨慎饮用，尤其是有习惯性流产史的孕妇，因为其中的一些成分可能会对胎儿有影响。

适合饮用时段：

这款奶茶比较适合在下午饮用。经过一上午的劳累，下午的时候眼睛容易疲劳，肝火也可能比较旺，这时候喝上一杯，能很好地缓解眼部不适和清肝火。当然啦，如果感觉上火或者有便秘情况，也可以在其他时段适当饮用。

宝子们，快来试试这款菊花决明子枸杞奶茶，开启我们的养生之旅吧！