决明子茶

　　决明子为常用中药，种子入药，具有清肝明目和降压通便等功能。很多具有排毒功能的产品，其成分表上都会有决明子。

　　但是，就是因为决明子有通便的功效，服用之后就会出现腹泻，如果长时间饮用决明子茶还会导致更加复杂的便秘，所以，决明子茶可以引用，但是一定要掌握好时间。

　　人参茶

　　说起人参，大多数人就觉得很贵，确实很贵，但是泡茶的人参相对来说是比较便宜的，人参茶比较适合老年人，具有调理身体机能和补充气血等功效，但是阴虚火旺和手脚发热的人不适合饮用人参茶，并且月经期的女性朋友、容易头疼或者患有高血压的朋友尽量少喝。

　　最佳喝法：一天一杯就好，连续喝三天之后停三天，这样可以让体内积累的药物成分代谢掉。

　　玫瑰花

　　玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含有香精的油脂等多种化学成分，玫瑰的气味能起到缓解压力、放松心情的功效，能有效调养气色。

　　目前来说，泡水的一般都是干花瓣，干花蕾经过日晒之后其营养物质肯定会有一定的流失，并不像网上所说的那样能直接给皮肤提供营养。

　　胖大海

　　当嗓子哑了，很多人都会泡胖大海喝，在中医学上，胖大海性寒味甘，能起到利咽开音的功效，但是毕竟胖大海是凉性的，因此脾胃虚寒和腹泻的朋友不适合喝。

　　胖大海不能作为常备饮品，喝的时候要适量，并且喝两天左右就不用喝了，摄入过多的胖大海会引起血糖的上升。

　　菊花茶

　　菊花，其味甘苦，属于寒性，能清肝明目和清热散风等，因此很多人上火之后都喜欢喝菊花茶。

　　脾虚胃寒的人不适合喝菊花茶，血压正常和血压偏低的朋友可以适当喝菊花茶，不必天天都喝。

　　桂圆红枣茶

　　桂圆红枣茶能缓解肤色差的症状，但是桂圆属于偏热性的食物，不管是吃多了还是喝茶喝多了都会上火。红枣中含糖量也比较高，因此糖尿病患者也要注意。泡桂圆红枣茶，红枣最好切开。

　　柠檬茶

　　鲜柠檬中含有丰富的维生素C和类黄酮等物质，患有高血液和心血管疾病的人长时间饮用有益于身体健康，泡柠檬茶最好是选用鲜柠檬而不是干柠檬，但是肠胃不好的慎选。

　　枸杞茶

　　枸杞中含有丰富的胡萝卜素和玉米黄素，但是玉米黄素不溶于水，因此只是简单的冲泡很难把枸杞中的营养成分吸收，可以喝完枸杞茶，再把枸杞吃掉，这样既不浪费，还能补充营养。也可以选择在煮粥的时候放入适量的枸杞。

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