夏季天气炎热，湿热过度，再加上长期渴求清凉空调，暴饮暴食，使人体容易受到湿热侵袭，从而导致感冒。故称“湿热感冒”。其主要症状为鼻塞、打喷嚏、咳嗽、头痛、发热、恶寒、全身不适等。是夏天特有的感冒，不同于风寒、风热感冒。

中医以治疗暑湿感冒为主，常见的中成药有祛暑丸、暑寒颗粒、藿香正气丸、小儿舒肝宁糖浆等。同时也可以选择辛辣或者清淡的药膳。这里有几个小方子供你选择。

一种湿冷药膳配方

桑叶菊花茶

[实践]

桑叶15g，菊花15g，白糖15g；将桑叶和菊花洗净，放入锅中，加水和糖，煮沸25分钟，每天饮用一次。

[功效]

疏风清热，清肝明目；适用于暑湿感冒、头痛、目赤、肺热咳嗽、咽喉肿痛、牙痛。

二香茶

[实践]

香薷6克，鲜广藿香10克，一起放入保温杯中，用开水冲泡，紧泡10分钟，勤饮，不喝茶。

[功效]

祛暑解表，芳香化湿，适用于暑湿感冒，表现为头沉、头痛、胸闷、倦怠、吐泻、鼻塞等症状。

藿香周野

[实践]

藿香叶20克，水煎备用；用粳米克煮粥，加入煎好的藿香汁煮沸，即成藿香粥，每日两次服用。

[功效]

健脾祛湿解表；尤其适用于夏季湿热感冒患者。

牛蒡子丝瓜汤

牛蒡子15克，丝瓜克，葱5克，盐3克，鸡精2克，植物油毫升；将牛蒡子洗净；丝瓜切成厚片；葱切成丝；将炒锅内加入植物油，烧至七成热时，放人葱，爆出香味，放入牛蒡子、丝瓜、盐、味精，加水烧25分钟即可；每天吃一次。

清热散风，清肝明目。适用于感冒风湿，头痛目赤，肺热咳嗽，咽痛牙痛等。

黑豆炖海带

黑豆30克，海带克，葱、姜各5克，盐3克，鸡精2克，植物油10毫升；将黑豆洗净，海带洗净切成3厘米见方的片，葱切段、姜切片；将炒锅内加入植物油，烧至七成热时，放入葱、姜爆香，然后放人黑豆、海带、盐、鸡精、加少量的水，炖25分钟即可；佐餐食用。

活血，利水，祛风，解毒。适用于暑湿感冒及水肿胀满等。

自制解暑去湿香囊，预防暑湿感冒

取中药藿香、佩兰、香薷、薄荷各10克，研成末，装入用布制好的香袋中封口；白天佩戴在胸前，夜间置于枕头边。

香囊中，藿香可辟秽、祛湿、解暑，佩兰挥发油对感冒病毒有抑制作用；薄荷发散解表，这几味药的芳香之气可有效阻止暑湿之气，预防夏季暑湿感冒。