夏天到了，气温不断升高

没胃口，身体疲惫

你的身体也需要排毒啦～

小编介绍大家这10多种排毒养生的小东西，特别适合夏季喝，几块钱就买到，不仅便宜，还很管用，热水一冲喝就可以了，为了自己和家人健康，一定好好看看。第5种薄荷泡水

主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁、消炎止痒等作用。

1解乏解渴

薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以解渴，而且能够帮助排除体内毒素。

2面部痘痘

薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以减少面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷水，对恢复皮肤质感有帮助。

3预防口臭

薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

第6种菊花泡水

主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。

1预防感冒

菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

2恢复视力

　　平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩 　　日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶。

第7种金银花泡水

主要功能：金银花具有疏风止痒、杀菌利尿等作用。

1风热感冒

对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

2皮肤瘙痒

喝金银花可消除皮肤瘙痒。

3治拉肚子

　　金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，可治拉肚子。

第8种蒲公英泡水主要功能：具有丰富的胡萝卜素，对美容、消除炎症都有不错的作用。1慢性胃炎

将蒲公英叶子同猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次。

2祛斑

蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。

3治乳腺炎

蒲公英有消肿散结及催乳作用，对乳腺炎十分有效，内服+外敷效果更好。

第9种西洋参泡水主要功能：西洋参具有滋阴补气,、宁神益智的作用，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退。1抑制癌细胞

西洋参能够很好促进各种蛋白的合成，对于身体抵抗力的提高具有非常重要的作用，能够有效抑制癌细胞的增长。

2促进食欲

西洋参泡水喝之后可促进食欲，如果患有慢性疾病或者是肠胃衰弱的情况，服用西洋参具有很好的治疗作用。

3补血养血

　　西洋参还能够有效抑制动脉硬化的情况，同时还能促进血液之中红血球的生长，补血养血。

第10种玫瑰花泡水

主要功能：玫瑰花具有一定的减腰修身、美肤调经的作用。

1修身减腰

长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。

2去黑头

玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。

3经期调理

　　通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。

第11种罗汉果泡水

主要功能：罗汉果具有一定的消炎抑菌、清火败燥的作用。

1咽喉炎

对于咽喉炎和气管炎的朋友，平时都可以用罗汉果花泡茶，会有不错的改善，每天2杯即可。

2脚气灰甲

常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。

3口臭

常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭、口腔异味。

第12种决明子泡水

主要功能：决明子具有清肝明目、提神、增强记忆力的作用。

1治眼部疾病

决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等眼疾。

2缓解失眠健忘

炒决明子熬水后加入切片的猪心、再加入莲子克，一起煮，加盐后食用，可以缓解神经衰弱，失眠健忘症。

3降血压

　　很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，用决明子泡茶喝可防治高血压。

第13种三七花泡水

主要功能：三七花具有一定的舒情解郁，活血化瘀的作用。

1舒情解郁

改善焦躁不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

2去头屑

现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁、头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒、头屑多有不错改善。

3活血化瘀

　　三七花放温水泡10-20分钟，把肉炒到五成熟，再将花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效，特别适合大病初愈或受伤朋友。

综合整理自人民日报、养生中国

编辑/陈倩

责编/燏华

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