最近三伏天，排毒瘦身的人越来越多，咨询和购买的顾客问的最多的问题莫过于：换食辟谷不能同房吗？为什么？素食换食、辟谷、轻断食是一种很特殊的养生方法，换食期间只吃养生粥和温开水，而且换食辟谷期间有很多事情不能做，不开空调不吃其他东西这对于大多数顾客他们是可以理解的，但是为什么就不能同房呢？很多人不能理解？也不太明白。

1换食辟谷期间可以同房吗

我们在换食辟谷的时候，吃的是素食，里面基本都是五谷杂粮，因而这个时候的肾气会比较虚弱，精力也得不到满足，此时同房会对身体造成一定的伤害，会损害到肾脏，也会影响到性生活，因此换食辟谷的时候最好不要同房。

2换食辟谷期同房的危害

影响性生活质量：换食辟谷期间，我们吃的少，因此肾会普遍虚弱，精神状态也不会太好，这个时候同房会对性生活的质量造成影响，进而会出现早泄、阳痿或腰膝酸软等症状。

影响身体健康：人在换食辟谷期间体内的代谢比较缓慢，身体长时间处于疲乏状态，而性生活属于高强度的运动，在辟谷期进行性生活容易引起身体能量短时间内过多流失，影响身体健康。

3什么时候可以同房

换食辟谷期间由于进食的食物很少，体力和精力都有限，肾脏也很虚弱，辟谷后立即同房会损害身体的健康，而体力恢复需要一定的时间。复食后，虽然肾气快速上升，在4-5天时还会“性欲旺盛”，但这时千万要控制住，此时有性生活，会严重伤肾。起码坚持到7天以后，最好是21天之后再有性生活。因为辟谷以后，要恢复体力，需要一定的时间，大概为辟谷期的五、六倍。比如说，你换食辟谷七天，那后边就应该有五、六倍的见证时期，才能走向复元;再过三、四天后，体力就会完全恢复，所以在这期间不可有性生活。

4换食辟谷后吃什么恢复快

为了使肠胃功能得到及时地恢复，不会胃肠功能造成伤害，复食期间千万不要暴饮暴食，也不能随意进食。第一天为了滋补胃气，可以只喝一些米汤；第二天的时候可以吃一些婴儿食用的米粉糊；第三天的时候喝粥，同时可以配一些煮烂的菜叶；第四天可以选择吃面条，可以选择加蛋花；第五、六、七天可以吃少量的米饭或者是软馒头。注意这一周不能喝酒吃肉，难消化的食物和辛辣食物都不宜吃。

5换食辟谷可以喝水吗？

换食辟谷必须多喝水。水对人体非常重要，换食辟谷坚持喝水与人体离不开水这个道理是相通的。人体在辟谷期间如果完全不喝水，一周之内就会因为严重脱水而面临死亡的危险，因此辟谷期间是可以喝水的，而且喝水可以补充人体所需要的水分，同时还能帮助身体排毒，促进排便。

为何调理期间不建议食水果？经常建议调理期间不要吃水果，很多病人持怀疑态度，其实道理很简单。《阴符经》有一句话，叫“食其时，百骸理”。仅仅6个字就将饮食讲的很清楚了，真是大道至简，这6个字可以理解为吃这个地方，在这个时令，本身具有的东西绝对是最好的，一切遥远的山珍海味都没有这个本地的“它”好。

让我们看看目前市面上卖的水果具备了上面的条件吗？

必须是当地产的：目前物流发达很多水果都是外地的水果，不是本地的水果，正所谓一方水土养一方人，外地的水果最适合产地的人食用，因为当地的气温土质，环境造就出来的东西就是养当地人的，吃异地的水果，就很容易伤身体。比如海南冬天产西瓜，湖北冬天不产西瓜，如果将冬天海南的西瓜运到湖北来在大冷的冬天使用，与毒药无异。

必须符合时令：目前市场上很多水果都不是当令的，苹果一年四季都在卖，圣女果一年四季都在卖，香蕉也是。这些水果吃起来自然对身体是不利的，因为他们首先不符合时令，其次，在保存这些水果的过程中人文的使用了防腐剂两者的毒害身体受不了。另外很多水果为了卖个好价钱，提前上市常常使用一些激素，加速水果的成熟。比如市面上卖的桃，外表看起来很漂亮，好像是熟了，其实吃的时候发现核还是嫩的，这说明桃没有熟只是打了催熟剂，让他的表面看起来像是熟的，这样的水果目前很多！他们也不符合时令。

是否符合身体的需求：水果中有很多是寒凉的，久食，大量吃损伤脾阳。目前我们大多数人，心浮气燥，心沉不下来，形成上热下寒的状态，上面热燥，下焦却寒凉。吃寒凉的水果虽然当时心中舒服，但牺牲的是自己的肾阳，时间久后最终会导致脾肾阳虚，女的的会月经不调，子宫长肌瘤，脸上长斑，男的会腰痛腿沉，腰椎间盘突出……很多患者长期大便稀溏，冬天双脚冰冷，下肢静脉曲张等，无不与进食寒凉的食物有关。

民间有句俗语，病号不忌嘴，大夫跑断腿。寒凉的水果天天吃服用再多的药物也是枉然。病人会说水果加热了能吃吗，加热了就不寒了嘛！寒性水果加热了改变不了水果的寒性就好比我们喝菊花茶，虽然是开水泡茶的，喝起来烫嘴，但它还是下火的，寒性的，因为它的药性是寒凉的。寒性水果加热了改变不了水果的寒性，除非你放一些生姜，黑胡椒，肉桂，八角之类的温性调料，与水果一起加热，但这样的水果还好吃吗？

建议病人少吃水果戒掉水果的原因：少吃水果戒掉水果的出发点是希望如今，把水果当饭吃的饮食习惯回归到以五谷为养的饮食基础。素食全餐是国家QS标准的食品，对身体的改善因人而异，因素食全餐内含有大量坚果类食材，对坚果类食材曾有严重过敏史的消费者慎用。

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