近些年来喜欢养生的人越来越多，因为近些年癌症高发，而且中老年慢性疾病多发，让大家逐渐认识到身体健康的重要性。就这个热门话题，我给大家推荐一款比较不错的保健茶饮，用枸杞和菊花泡水喝，坚持每天一杯，3种好处属于你。大家一起来看看这种食疗到底有啥好处吧!

枸杞和菊花都是食疗价值非常高的食材。其中枸杞不仅可以泡水，还可以干吃、煲汤，在日常的饮食中，可以滋养肝脏润肺，清肝毒，明视力的效果;而菊花中含有丰富的维生素A的物质成分在其中，日常饮用菊花茶的话，可以平肝明目、散风热的效果。将两种食材搭配在一起的话，效果可以说是翻倍!

1、养肝明目

菊花一直被称之为“明目良药”，具有平肝明目的效果，日常将菊花和枸杞搭配在一起的话，不仅可以滋阴补肾，还可以明目养眼，有助于缓解眼部的疲劳，功效非常的强大。

2、清热解毒

立秋后，进入到秋燥的季节，空气燥热感强，很容易导致各种病毒的入侵，出现上火等现象。而菊花具有解热以及抑菌的效果，两者搭配在一起的话，效果翻倍。

3、预防动脉硬化

枸杞和菊花可以很好的促进人体的血液循坏，并且对于动脉硬化起到很好的预防措施。而其中枸杞中含有丰富的维生素和多种人体所需的氨基酸在其中，从而帮助人体提高新陈代谢，增强体魄。

以上讲了枸杞和菊花泡水喝的功效，朋友们肯定非常感兴趣吧，其实这种喝法的确不错，而且枸杞，菊花二者属于食疗价值比较高的食材，坚持每天一杯枸杞菊花茶的话，可台起到养肝明目，清热解毒，预防动脉硬化的功效。值得提醒的是，虽然常喝枸杞菊花茶有3种好处属于你，但是切忌这种茶不可隔夜，而且脾胃虚寒者不宜喝，大家一定要多加注意。

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