中华仙草之首“石斛”，平常食用记住这3味搭配，补身效果翻倍！

石斛好处有很多，比如抗肿瘤、抗风湿、美容润肤、增强免疫力、促消化等功效，那石斛一般和什么泡水喝比较好呢？

1、石斛+麦冬+绿茶叶茶。用量：石斛为15克、麦冬10克，绿茶叶5克。做法：然后一同放入杯子里，用开水冲泡即可。功效：有清热作用，对咽喉也有一定的帮助，比如说生津利咽。

2、石斛+玉米须+芦根茶。用量：石斛10克，芦根15克，玉米须20克。做法：将三者用水煮，煮到一定程度，可以把渣去掉，喝其水。功效：玉米须有利尿的作用，而石斛有养阴的作用，而且还有清热的功效。

3、石斛+枸杞+菊花茶。用量：石斛和枸杞各15克、菊花10克。做法：可以将上述三者放入锅中煮水喝。功效：菊花和石斛有清热效果、另外枸杞子有养肝明目的功效。

石斛能经常泡水喝吗?石斛的功效有很多，但是不能乱吃，脾胃虚寒、体内有寒气的人最好不喝，另外感冒的人群也不建议喝，因为石斛比较滋腻，不利于感冒的治疗；另外石斛是寒性的，多用对身体不太好，所以不建议天天吃石斛。

石斛始载于《神农本草经》，列为上品，为兰科石斛属植物金钗石斛、环草石斛、铁皮石斛、黄草石斛、马鞭石斛的茎，属于补益类中的补阴药；其中铁皮石斛为石斛之极品，它因表皮呈铁绿色而得名，铁皮石斛剪去部分须根后，边炒边扭成螺旋状或弹簧状，烘干而成的，习惯称为“耳环石斛”。药性：甘，微寒。归胃、肺、肾经。功能主治：生津清胃，养阴清热。主治热病伤津，烦渴，阴虚胃痛，病后虚热，阴伤目暗。《神农本草经》记载：“主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳羸弱，强阴，久服厚肠胃，轻身延年。”用法用量：内服：煎汤，6~15g，鲜品可加倍，或入丸、散；或熬膏。若出现津液缺乏、口干热燥、心烦口渴、舌干而红或无苔时，以石斛治疗收效甚佳；石斛还能补肾明目，治疗肝肾不足所致的视力模糊，两眼昏花，特别适合中老年人群。

由于石斛产品众多，品质也参差不齐，所以消费者购买时要注意分辨和判断。

铁皮石斛始载于东汉时期我国第一部医学专著《神农本草经》“列为上品，久服厚肠胃，轻身，延年”；后来李时珍的《本草纲目》、孙思邈的《备急千金要方》等医药著作也先后对铁皮石斛进行注解。乾隆、武则天、文成公主、梅兰芳先生、宋美龄等历史名人亦对其追捧不已。鉴于铁皮石斛的功效，版的《中国药典》，还对铁皮石斛进行单独收录。由于铁皮石斛生长条件苛刻，已经濒临灭绝，现在野生铁皮石斛是国家二级保护植物，现在市场上最顶级的铁皮石斛是近野生的