菊花茶是一味很好的养生饮品，可以起到清热解毒，养肝明目的功效，尤其适合电脑一族，还能起到很好的防辐射的作用。现在的人们在日常生活工作学习之余，大多都喜欢泡上一杯菊花茶。但是菊花的种类繁多，功效也都是不一样的，正确的喝菊花茶还能起到养生的功效，怎样喝菊花茶才是正确的呢？

配枸杞补肝肾

取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焗10～15分钟，即可饮用。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。

连翘+菊花缓解鼻炎

适用于风热或肺热型的鼻窦炎症，该类鼻炎多见于发热恶寒、头痛胸闷，或咳嗽痰黄以及舌红苔黄的患者。临床上常将鼻炎分为多种类型，患者应先就医确诊自己属于哪种，再辨证施治。方法：菊花15克，连翘6克，煎汤代茶饮。

金银花+菊花清肝泻火

金银花清热解毒、清肝泻火、疏散风热；黄菊花清泻疏散功效较强。做法：取菊花8~10枚，3克金银花，用毫升沸水冲泡，闷上5~10分钟后即可饮用。

加桑叶治感冒

取黄菊花6克、桑叶6克，冲泡方法如上。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

加山楂能减肥

取菊花10克加山楂，金银花各10克冲泡饮用具有化淤消脂，清凉降压减肥，减肥轻防治风热感冒、咽喉肿痛、减肥轻身，适用于肥胖症、高脂血症和高血压症。

加蜂蜜能排毒明目

菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，揽勻之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊花和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。此茶具有祛毒的作用，对体内积存的有害的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的功效。

脾胃虚寒最好少喝：中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。

阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。

不过，味苦的野菊花最好不要饮用。有过敏体质的人如果想喝菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用。此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝。一般情况下，菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。

能否加糖：喝菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液多。所以，不明确自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。

菊花茶的禁忌有哪些呢?以上为大家介绍了饮用菊花茶要注意的禁忌，为了更好的利用菊花茶养生，我们一定要了解菊花茶的食用禁忌，希望大家一定要注意。