10

月

23

日

周五

今日7时0分

太阳到达黄经度

我们迎来二十四节气中的

第十八个节气

霜

SHUANGJIANG

ERSHISIJIEQI

降

它是秋季过渡到冬季的节气

意味着秋将尽，冬欲来

霜降三候

一候豺祭兽：霜降时节，豺狼开始大量捕猎，吃不完的放着就像是在祭兽。

二候草木黄落：霜降之后的景物凄凉。此刻花草、树叶枯黄掉落。

三候蜇虫咸俯：蜇虫在洞中不动不食进入冬眠。

霜降习俗

习俗丨赏红叶

霜降时节，该赏红叶了。

北方的深秋，一层秋雨一层凉，在天高云淡中逐渐降温了。大部分地区正是“霜叶红于二月花”，植物一年生长进入最后的绚烂，饱满的色彩和艳丽的美景令人流连忘返。

唐代诗人杜甫有诗云：“破甘霜落爪，尝稻雪翻匙。”白居易也描写过这样的美景：“醉貌如霜叶，虽红不是春。”辉煌而炫丽的美景，往往令人陶醉其中。

习俗丨吃柿子

俗话说：“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”

霜降前后，柿子才完全成熟，皮薄、肉多、味鲜美。不但可以御寒保暖，而且还能滋补筋骨。

在已有些萧瑟的深秋天，这一抹红火，就像暗夜深处的明灯，为你燃起生活的希望，仿佛在说“祝你柿柿如意”。

习俗丨吃鸭肉

在闽南有一句谚语，叫“一年补通通，不如补霜降”。

尤其当年新鸭养到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季润燥首选吃鸭。

无论是吃鸭肉还是吃牛肉，都叫“贴秋膘”，祈求在即将到来的冬季里身体强健。

习俗丨赏菊

南朝梁代吴均的《续齐谐记》记载，“霜降之时，唯此草盛茂。”

古人眼里，菊花有着不寻常的文化意义，被认为是“延寿客”“不老草”“候时之草”，成为生命力的象征。

霜降时节，菊花盛开，苏轼有诗曰：“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳。”自古各地举办“菊花会”，喝酒赏菊，吟诗作对，赋诗泼墨，自得其乐，好不雅致。

习俗丨吃萝卜

山东农谚说：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。秋后萝卜赛人参，萝卜是种家常菜，也被认为是秋冬的看家菜之一。

它营养价值较高，价格便宜，民间自古就流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”之谚语，现代也有人称萝卜为“土人参”。

霜降养生

霜降，天气渐渐变冷。首先要注意保暖，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激。

其次，还要加强体育锻炼，通过锻炼增加抗病能力，广播操、太极拳、散步、慢跑、登山等都是比较适宜的运动方式。霜降后要减少秋冻，尤其要注意下肢的保暖。

此时饮食养生适合的是“平补”。要注意减苦增甘，补肝养肾，补助脾胃。

少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。

霜降诗词

秋深山有骨，霜降水无痕

天地供吟思，烟霞入醉魂

——（宋）江定斋《列岫亭》

月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠

姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船

——（唐）张继《枫桥夜泊》

远上寒山石径斜，白云生处有人家

停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花

——（唐）杜牧《山行》

草木初黄落，风云屡阖开

儿童锄麦罢，邻里赛神回

鹰击喜霜近，鹤鸣知雨来

盛衰君勿叹，已有复燃灰

——（宋）陆游《霜降前四日颇寒》

转眼已入深秋

当呼出的气息渐渐起雾

一层薄薄的白霜

拥抱着大地的每一个黎明

你是否会想起那双操劳的身影

和他们如霜般渐渐斑白的两鬓

霜降鸿声切，秋深客思迷

此刻牵挂不断

打个电话问候下爸妈

“天凉了，记得添衣”

群众安全感、政法工作满意度调查

活动说明

河南省平安建设工作领导小组办公室委托中国联合网络通信有限公司河南省分公司开展年度全省公众安全感和政法机关执法工作满意度网络调查活动。

活动时间

10月19日0时开始，至10月29日24时，为期10天。

参与方式

方法一：扫描

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