血管连接着我们人体的各个组织，给身体的每一个器官输送营养，如果血管出现问题，比如变得黏稠，出现堵塞，这都会严重威胁到人们的生命健康。有句话说“人与动脉同寿”！这就足以说明了血管的重要性。还有一句话说“血管通人长寿”，因此，如果想要健康长寿，那就要想办法让动脉血管保持年轻，保持健康。

但是，随着年龄的增长，血管中的垃圾、毒素堆积得越来越多，血液流动逐渐受到阻碍，日子一久，血管壁弹力下降，血管出现老化，便容易出现堵塞。一旦血管出现堵塞，最终可引起心梗、脑梗、高血压等心脑血管疾病。那么，怎样才能知道自己的血管有没有堵塞呢？

如果您身上有这些表现，那您的血管可能已经堵塞：

1、脚部有些怕冷，尤其到冬天，睡进被窝好久都睡不热；

2、步行比较长的路程时，一边的腿容易出现疲劳酸痛，甚至出现间歇性跛行（走几百米就感觉走不动了，腿部肌肉酸痛，但是休息一会儿又能走几百米。）

3、你可以找时间感受一下我们足背正中最高点的脉搏跳动，如果突然感觉不到了，那也是血管堵塞的一大表现。

当身体出现这些表现时要引起注意，平常就要注重调理。在调理方法中，除了适量运动，规律作息以外，饮食调理安全健康，简单有效！

血管通人长寿！这5种食物是“天然清道夫”，降血脂清毒素防血栓！

苏麻油

苏麻油这种食物里面含有一种人体必须脂肪酸叫α-亚麻酸。研究发现，在苏麻油里面α-亚麻酸的含量达到了66.7%，这种成分在进入人体后会分解为EPA和DHA。而EPA被人称为“血管清道夫”，不仅可以降低低密度脂蛋白胆固醇含量，还能够提高高密度脂蛋白胆固醇的含量，这样便可以降血脂，减少血栓形成，从而起到预防血管堵塞的作用。

洋葱

洋葱里面的槲皮酮物质，能够在一定程度上阻止自由基对动脉血管的损害，如此一来，便能够保持动脉血管内壁光滑，还富有弹性。此外，洋葱中还含有一种叫前列腺素A的物质，前列腺素A不仅能够降血压、扩张血管，还能增加冠状动脉的血流量，降低血液黏度，从而起到预防血栓的作用。

菊花

菊花不仅漂亮，还有不错的养生功效。经常用菊花泡水喝，能够在一定程度上清除身体以及血管中的垃圾、毒素，还能够有效改善血液黏稠度，增强血液的流动性，使血管保持畅通。

卷心菜

卷心菜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，但它却被称为血液中垃圾毒素的“清道夫”，因此，人们时常吃一些卷心菜能够保护我们的血管黏膜，加速血液循环，使血管变得更健康！

裙带菜

裙带菜含有的褐藻糖胶比较神奇，不仅能增强肝功能，还能够提高人的免疫力。肝脏是人体重要的造血机构，肝脏健康，血液自然干净清澈。同时，裙带菜含有的海藻黏液是独一无二的，这种物质能够帮助排除血液中的钠元素，起到为血液清毒素的作用。因此，想血管健康，不妨多吃裙带菜吧！

注：图片来自网络