其实对于女士朋友来讲，日常生活中使用一些养生的中药材泡水代茶饮，要比成分复杂的护肤品更要有效。比如深受女士朋友偏爱的玫瑰花，用它泡水喝不仅可以变得更年轻，也会变得更健康。

玫瑰花是女性的最爱，因为这种花象征着浪漫与爱情，所以年轻男女们，自然是以玫瑰花作为示爱的标志。其实，玫瑰花得好看是其次，如果对它多加了解，你会发现玫瑰花还具有很好的养生功效，特别是女性，如果能够早一点了解这些，就能够早一天从中获益。

玫瑰花的营养成分

玫瑰花中含有大量的维生素C，这是一种非常重要的营养素，可以帮助我们提高免疫力，抗氧化并减缓衰老。与维生素C相伴随的是花青素，这对美容和养颜作用同样不可忽视，且可以帮助淡化色斑和雀斑，并且提高肌肤的光亮度和弹性。

玫瑰花性温，味甘、微苦，归肝经和脾经。玫瑰花具有理气解郁、散瘀、和胃、调经止痛等功效，对于肝胃气痛、月经不调、痢疾、肿毒、吐血、咯血、赤白带下、乳痈等症状有很好的治疗作用。

玫瑰花有什么功效？

1.月经止痛

很多女性在月经期间会有痛经症状发生。痛经女性可以适当的喝玫瑰花茶来调理痛经。玫瑰花属于性温，具有活血化瘀的效果，非常适合寒湿体质所引起的痛经、腰膝酸痛等病症。玫瑰花所散发出来的香味，具有镇静安神的效果。所以玫瑰花泡水喝具有调经止痛的功效与作用。

2.美容养颜

经常饮用能促进血液的循环，就会慢慢改善肤色。里面含的成分还能消除皮肤的色素沉积，从而可促使皮肤更加细腻，水嫩，红润。若是长期坚持喝皮肤会更好，可美容养颜。

.减肥

玫瑰花中所含单宁酸与脂肪代谢有着密切的关系，适量摄入单宁酸能促进脂肪代谢，并且单宁酸还具有收敛作用，所以玫瑰花茶具有降脂减肥的作用。

4.调理内分泌

玫瑰花茶关于人体傍边的内分泌具有必定的调理作用，能够协助消除身体上的疲劳感，也使女人月经周期得到调理，关于肝脏也起到维护的作用。

5.缓解疲劳

玫瑰花味甘、微苦、性温。中医认为，玫瑰花能够温养心肝血脉，帮助女性舒发体内的郁气，有非常好的安抚和消除疲劳的功效。当女人感觉比较疲劳的时候，可以喝一杯玫瑰花茶，让女人迅速恢复体力，保持活力。

6.活血化瘀

如果坚持玫瑰花泡水喝，有助于活血化瘀，促进气血的流通，让气血分散至体内，从而手脚冰凉的情况恢复，头晕眼花，面色苍白，月经颜色黑、量少等情况也会有所好转。

如何挑选玫瑰花？

紫玫瑰花是传统的重瓣玫瑰，营养价值高于红玫瑰，入药部分为将开未开的花蕾。中药入药以完整、朵大、瓣厚、不露蕊、香气浓、鲜紫色为佳。山东的平阴玫瑰、云南的金边玫瑰，以及甘肃的苦水玫瑰的品种较好，药用价值较高，可以优先选择。

玫瑰花有“搭档”，搭配这几物一起喝，好处不请自来

1.玫瑰花+陈皮

玫瑰花行气化痰，玫瑰花具有活血化瘀，行气解郁的作用，如果说你平时总是精神抑郁，胸部闷塞，胁肋胀满，喉咙有异物，吞之不下，咯之不出，这种情况多见是肝郁气滞，气郁又生痰痰又随气升所导致的，这时我们可以用，玫瑰花来行气，陈皮来化痰浊。

2.玫瑰花+野菊花

这两个泡水喝可以起到疏肝降火的作用，有的朋友烦心事比较多，很容易生气上火，一生气就觉得嘴里发苦，急躁出汗，有的人还会偏头疼，耳鸣，大便干结，舌头发红，舌苔黄，这个时候，我们就可以疏肝降火了。

.玫瑰花+蒲公英

将玫瑰花和蒲公英用开水冲泡5分钟即可。这样搭配可以防治乳腺疾病。中医认为乳腺疾病是由于气郁内结，而玫瑰疏肝解郁、蒲公英解郁散结，再者蒲公英也是治疗乳痈（乳腺炎）的要药，二者搭配效果更好。

4.玫瑰花+山楂

山楂玫瑰花茶性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功能。很适合爱美的女性喝，有开胃促消化，促进脂肪消化的作用。还能减轻女性生理期的疼痛，养颜美容，增进血液循环，还可以防止便秘。

5.玫瑰花+乌梅

玫瑰花10朵、乌梅颗，将玫瑰花和乌梅混合后用沸水冲泡8分钟即可，能促进食欲、润肠通便、降低血脂肪，但此茶喝多恐有腹泻的后遗症，肠胃不好的人请酌量饮用。

喝玫瑰花茶时有什么需要注意的事项？

1：茶叶中含有鞣酸，会降低玫瑰的营养价值，影响玫瑰花疏肝解郁的功效。因此采用玫瑰花泡水时，最好不与茶叶同用。

2：便秘的人勿喝，玫瑰花茶有很好的收敛固涩效果，但长期过多饮用会导致大便不畅。

：冲泡玫瑰花的时候并不是水温越高越好，建议茶水的温度不要用度的，否则不利于营养物质泡出。

4：玫瑰花具有比较强的活血散瘀的功效，所以一些女性本身月经量就比较多的千万不能够在月经期间服用玫瑰花茶，避免出现大量出血的情况。

5：身体好的人，多喝玫瑰花茶会有利于新陈代谢，而体质偏弱的人就不能够了，可能会让身体的免疫力变得更差，更容易产生一些疾病，所以，体质不太好的人，还是不要喝玫瑰花茶比较好。

玫瑰花茶可以天天喝吗？

玫瑰花茶并不能够天天服用，特别是夏季的时候更不能够如此。对于女性来说，玫瑰花服用多了之后对于身体非常的有好处。

如果天天都大量的服用玫瑰花茶，那么会导致体内的气血运行过快，不利于身体健康，最直接的体现就是女性在月经期间容易出现大出血等等情况，出现生命危害。