枸杞，又称枸杞子、红耳坠，枸杞性平，味甘。是茄科小灌木枸杞的成熟籽实。枸杞子药食同源的历史悠久。

枸杞子中富含氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2等成分，有效起到滋肾补肝、明目，祛风、养颜等作用，同时具有治疗头晕目眩、发热、夜盲、遗精、腰膝酸软症状等功效。在枸杞中加入这几种泡水喝，效果翻倍！

1、枸杞加陈皮陈皮味苦辛性温，含有大量的挥发油、陈皮苷等，二者泡水喝。具有润肺化痰，清肝明目，美容养颜的作用。

2、枸杞加桑葚桑葚性寒，味甘。都是味甘入肾经，食用之后具有滋养肾脏的作用，因此枸杞和桑葚一起泡水喝有补肾的作用。

3、枸杞加红枣红枣甘温、补益脾气。枸杞有补肝肾、易经血、明目的功效。两个药合起来起到健脾、补肝肾、明目、止泻的作用。

4、枸杞加黄芪黄芪性微温，味甘，有补气固表、止汗、脱毒、生肌。和枸杞一起泡水喝，可以起到补气滋阴的作用。具有改善脾胃虚弱、促进气血运行、缓解视疲劳等作用。

5、枸杞加山楂山楂，酸甘，微温。归脾胃肝经。与枸杞泡水喝具有滋补肝肾，消食健胃（促进食物消化，强健胃腑功能），化浊降脂（清理体内秽浊物质，减少体内多余脂肪）的功效

6、枸杞加菊花

菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经。可以一起泡，具有清肝明目、平抑肝阳、清热解毒、补益肝肾的作用，脾胃虚弱、便溏等患者不宜同时使用其泡水喝。

枸杞作为中药材，建议在专业中医生的辨证指导下使用，切勿私自使用，以免损害身体。

枸杞虽有很多好处，但并非人人都很适合吃枸杞，如热性体质、经常容易上火的人不宜多吃，上面已经说了枸杞性质温和，吃多了易上火，对于这类人来说，若是吃了，那就是火上浇油。

血糖水平偏高的人也不宜多吃，枸杞中含有大量的糖分，可能会引起血糖水平短时间内迅速升高，不利于控糖。

脾胃虚弱的人也不能多吃，不然可能会加重不适，容易引起腹泻。

感冒发烧的人也不宜吃，此时体内的热气需要散发，而若是吃枸杞，不但难以散发，还会加重热气，只会更不适。