肝脏是重要器官，但发生在肝脏上的病症不容忽视，以中国来说，出现肝病实在是太常见了，不少人称中国是肝病大国。事实上肝病是可以预防的，平时多吃一些养肝护肝的天然食材，便能很好的排出肝毒，让肝脏不生病。

肝不好，别慌！多吃这几样食物，排毒又养肝，肝病不来找

蒲公英被列为“药食两用”的植物，是中医常用到的中草药，不仅能够养肝护肝清肝毒，尤其是对酒后引起的肝损伤有帮助，还能够祛火消炎、清热解毒等。用蒲公英根或蒲公英叶制成蒲公英茶，经常喝能提高肝功能，修复肝受损，还可以预防酒精肝、缓解酒后胃部不舒服，起到养胃护肝的效果。

西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等营养成份，位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。

普洱茶能“清净五脏,排毒健身”，对身体又能够延寿美容的作用，更可降火，有宁神静思的效用。

能抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射，对肝脏也有着清除毒素效果。

雪梨含有大量糖分和维生素，可保护肠胃、促进消化、清热解毒，特别适用于肝火旺的人群。另外还能为人体补充水分，增强肝脏的排毒功能，促进水盐平衡的调节，更有利于清除肠胃的污染物。

枸杞

枸杞具有丰富的多糖，有助于避免肝功能亏损的状态，降低血清谷丙转氨酶，从而促进肝功能损伤细胞的修复。另外枸杞还能够抑制脂肪的积累，促进脂肪的分解，从而避免脂肪肝的形成，也能促进肝细胞的再生。

银耳是养生滋补的一种食材，女性常吃具有良好的滋阴美容作用，男性常吃具有非常好的补肾固精功效。而且对于肝病患者来说，也是最佳的食材之一，经常食用银耳能够提高肝脏的解毒能力，对身体非常有益。

黄瓜

黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素，含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除。

菊花

菊花味道淡雅清凉，能清热解毒，养肝明目，对肝火旺和用眼过度导致的眼睛干涩有很好的疗效。由于菊花性味清凉，又能平肝祛风，所以也是治疗头目风热的常用药。常用于外感风热而发生的头疼目痛，肝阳上升引起的头晕、目眩等症。

赞赏

长按







































白癜风患者救助计划
医治白癜风偏方


转载请注明:http://www.lixiangguod.com/jhtz/15402.html