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随着人们生活质量的提高，饮食方式和生活习惯的改变，长时间食用油腻，高脂肪高热量的食物人群是越来越多。加上身体本身也缺乏一定的运动量，这样情况下很容易导致人体血脂升高。

高血脂可不仅属于中老年易发的疾病，对于许多年轻人如果暴饮暴食，不注重饮食调节，那么是很容易诱发高血脂症的。

一个人患上高血脂后，程度不一样表现出来的症状往往也不一样。对于轻度高血脂人群，身体没有太大的不舒服，但持续下去容易头晕和反胃，有时候还会失眠健忘，以及有胸闷症状。

对于中度高血脂症状者，容易出现胸口疼痛和气短心慌的现象，甚至如果人选择置之不理，情况严重会出现四肢麻木，最后还会出现冠心病和脑中风疾病。查人是否患有高血脂症，往往在血液检查时候，就特别容易发现。

想要避免人体自身高血脂，需要对这种疾病病发机制多了解。下面先科普一下，什么是血脂。

血脂的定义

血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。

一般说来，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。

高脂血症是指血脂水平过高，往往是指血脂中的主要成分如甘油三酯和胆固醇含量超标，从而让整体血脂水平升高。

如何应对高血脂

想要降低血液中血脂的高含量，需要对甘油三酯和胆固醇等成分，进行一定的调节。而菊粉作为一款优质益生元，在调节人体高血脂上，也有血脂功效。

那么到底菊粉是如何帮助人体控制血脂呢？

1产生短链脂肪酸

人体内拥有超级微生物群体，统称肠道菌群。肠道菌群中有益菌能利用益生元作为粮食，从而产生对人体有利的活性物质。如人体坚持每天摄入足量菊粉后，可帮助肠道内增殖双歧杆菌的快速繁殖，而在双歧杆菌数量多的情况下，其产生的代谢产物——短链脂肪酸也会增加。短链脂肪酸含量高，可以帮助抑制体内胆固醇的合成，从而让人体血脂水平下降。

2增加脂蛋白活性

菊粉除了可以帮助人体抑制胆固醇合成外，还可以增加肌肉组织中脂蛋白酶的活性。当脂蛋白酶活性增强时候，可以帮助分解甘油三酯。当摄入菊粉达到一定量时候，脂蛋白酶活性升高，自然可以加速血液中甘油三脂的分解。

3增加胆汁酸的排出

人体胆固醇中，最主要的排出方式为胆汁酸。随着人体重胆汁酸排出，可以降低血清及肝脏中胆固醇的含量。菊粉被摄入后，能帮助肠内某些细菌发酵产生有机酸，从而降低肠道PH值，使得胆汁酸变得不可溶解，之后随粪便排出人体。当然，人体排出的胆汁酸越多，肠道对胆固醇重吸收率越低，这时候人血脂水平也会越低。

这就是菊粉对人体血脂控制的机理了，菊粉作为膳食新资源食品，好处多多，把它纳入你生活，把零食换掉吃它，加上日常多喝水，就可以肠道垃圾及时清除，让身体越来越健康，气色也越来越好。你们学会了吗？

常喝维多益，肠道有活力

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