上火了，很多人的第一反应是来杯菊花茶。喝了那么多年的菊花茶，你有没有留意过自己喝的到底是哪个品种？菊花的种类可比你想象的丰富，其中以杭菊、亳菊、滁菊、怀菊最为有名，有“四大名菊”之称，而它们在健康功效方面也各有所长。

杭菊

又分白菊和黄菊。

杭白菊

在众多菊花中，杭白菊药性品质最佳，既可入药，又可泡水当茶喝。因其药性平和，所以杭白菊泡出的茶，不仅口感较好，而且对于长期使用电脑的办公室一族，可很好地缓解眼睛干涩等症状。

杭黄菊

杭黄菊善于疏风清热，常用于治疗风热感冒、头痛目赤、咽喉疼痛等。

亳菊

花朵较松，容易散瓣，以疏风散热、解暑明目见长。

如果得了风热感冒，可取亳菊与冰糖代茶饮。夏季还可将亳菊与大米一起煮粥，预防中暑。

毫菊

滁菊

花瓣最为紧密，偏于平肝阳，常用于治疗肝阳上亢所致的头晕目眩等证，高血压、高血脂、冠心病中医辨证属肝阳上亢者可取滁菊5克、决明子5克，开水浸泡后代茶饮。

滁菊

怀菊

与滁菊功效相似，也擅长平肝明目，用法与滁菊相同。

怀菊

野菊花——降火解毒小能手

也就是路边菊，个头较小，呈类球形，颜色为黄绿色至棕黄色，气芳香，味苦。

虽然野菊花随处可见，但其药性甚烈，一般多用于降火。野菊花泡饮口感不如杭白菊，但如果夏日因干燥火旺引起了痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症时，野菊花药效最好。此外，由于野菊花药性偏苦、寒，所以不宜长期大量服用，否则会伤及脾胃阳气。

野菊花

藏彩菊——美容佳品

看名字就知道它来自西藏。由于长期生长在海拔几千米以上的地方，受污染程度小，一般加工就可以泡茶饮用了。

藏彩菊除了菊花的基本药效（清热解毒）外，还有独特的美容功效，非常适合女性服用。藏彩菊泡水后立即收缩成含苞待放状，经久耐泡。只要在杯中放入1～2朵七彩菊，用水浸泡2～3秒钟，茶汤立即有了甘甜的味道，且连续浸泡一天仍有菊花的香甜。

藏彩菊

综合现代快报、生命时报、中国中医药报

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