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夏天的时候天气非常的炎热，很容易就会出现上火的情况，也会给我们的生活带来很大的不便，所以平时我们需要注意积极的消暑降温，不妨尝试一下中药泡水，不仅可以消暑解热，还可以养生强体，下面我们就一起来看看吧！！

此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用，薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

金银花泡水也可以清热解暑，很适合在夏天的时候食用，中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药，现代医学研究证实，金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症，在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

夏季的时候是比较适合喝菊花茶的，因为可以清肝明目，解暑降温，中医认为，中药菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒。清肝明目的功效，现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可以治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛，暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症，对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用，白菊花、黄菊花和野菊花三个品种，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效，用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗，降血压、降血脂、减肥、生津止渴、提神补气，不建议三七花和其它花茶一起食用，因为三七花单味食用效果最好。

适当的喝一些麦冬泡水可以帮助有效的治疗口干舌燥等症状，对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

玄参泡水有很好的解暑作用，还可以降低血压，对身体比较有好处，对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用，对高血压有一定的降压作用，可煎后泡服。

一、夏天的时候我们吃中药或喝这些中药泡水的时候，我们最好要忌口，最好不要在吃中药期间吃烧烤、冷饮和海鲜，因为烧烤的食物容易上火，生冷的食物不易消化，冷饮也要少喝，这些东西都会伤胃气，影响脾胃功能，建议清淡温和饮食为好，和中药前后一小时左右最好不要和茶，咖啡、牛奶或豆浆，以免中药成分与茶的鞣质，咖啡因及蛋白质等发生化学反应，影响疗效，但可以喝水，如果觉得口味较苦，非糖尿病患者还可以加一些冰糖再服用，一是慎用辛燥之品，以防伤阴夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。

二、要忌大量服用寒凉之品，吃中药的时候我们需要注意最好不要吃大量的寒凉食物，夏季炎热，往往易贪凉饮冷，若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，轻则泄泻腹痛，恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾。

三、要慎食大量肥甘滋腻之品油腻的食物，会增加肠胃负担，影响消化，不利于身体健康，夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。

上面这些中药泡水之后，可以帮助消暑降温，对我们的身体健康也非常的有好处，但是我们在饮用这些的时候，也有一些禁忌需要我们多加注意，希望各位都可以认真了解，清爽的度过炎热的夏季！！！

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