现如今坐在办公室的青年男女，喝水时都喜欢放上几朵菊花，养生也越来越走进普通人的生活中，而菊花茶也早已占据了广大人民群众的茶杯。菊花为菊科局属多年生宿根草本植物，在我国广大的农村和城镇之间多有种植，已有近年的种植历史。而我们经常饮用的菊花茶，就是将新鲜的菊花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。经常饮用菊花茶，对于改善我们的身体健康有很大的功效，下面就跟着小编一起来看看关于菊花的文化吧！

菊花茶的药用功效

味辛、甘、苦，性微寒。

肺、肝经。

效疏散风热，平肝明目，清热解毒。

风热感冒，发热头痛，目赤昏花，肝肾不足，目暗昏花，眩晕惊风，治肝阳上亢，头痛眩晕，善疏风清热，清肝泻火，兼能益阴明目，故可用治肝经风热，或肝火上攻所致目赤肿痛，共奏疏风清肝明目之效，清热解毒，尤善解疔毒，故可用治疔疮肿毒。

菊花的种类和分布

1.白菊：花朵成呈不规则的球状或压扁状，花瓣密集且数量多，整个花朵的直径大约2cm左右，颜色多为白色的，外形是舌状花。多产于安徽省亳州市，称之为亳菊，属于菊花中的上品。

2.滁菊：外形类似球状，成型后比较小，花瓣比较紧密。花的颜色为白色，花瓣长度大约15毫米，宽约3毫米，花朵中间是黄色。多产于安徽省滁州市，又被称之为滁菊。

3.贡菊：有一种生产于安徽歙县的菊花，外形和滁菊有些相似，花瓣细而厚，舌状花白色，长10～12毫米，宽约2毫米，中央有少数黄色管状花，也被称之为徽菊。

4.杭菊：杭菊中未开放的花蕾叫做胎菊，胎菊是杭白菊中的上品，一般作为礼品的都是用胎菊。呈不规则压扁状，朵大，瓣宽而疏，舌状花较少，类白色，长约22毫米，宽约6毫米，中央有少数深黄色管状花，产浙江。

菊花的作用

1.抗菌作用：菊花茶具有很好的抗菌作用，多喝菊花茶能够帮助人体对抗多重病菌、对于流行性感冒病毒也有很好的抑制作用。

2.清热解毒：菊花茶是最佳的降火良药，在清热解毒方面药力强，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。

3.抗氧化：菊花对超氧阴离子自由基有明显的清除作用，有着很好的抗衰老作用。

4.降压作用：野菊花能够降低血压，但是它的降压机理不是降低心输出量或阻滞交感神经节，也不是通过迷走神经反射机制，而是通过抗肾上腺素和扩张外周血管，以及可能还和抑制血管运动中枢有关。

5.防止辐射：对于久坐于电脑前的上班族，经常饮用菊花茶可以很好的防辐射效果。也能够很好的缓解眼睛的疲劳，对恢复视力也有很好的帮助。

6.明目养神：经常熬夜加班追剧，饮用菊花茶能够起到养精蓄锐的功效。

菊花茶的饮用禁忌

1.隔夜菊花茶不能饮用：隔夜的菊花茶其营养含量已经很低，没有饮用的价值，而且菊花茶中的绿原酸和空气长时间接触被氧化，从而变质，颜色也变成绿色。茶水的味道也变成了酸味，如果饮用稍有不慎就会引起腹泻，得不偿失。

2.脾胃虚寒不宜饮用：脾胃虚寒的人如果长时间饮用菊花茶，容易损伤整齐，越喝身体越虚，因为菊花有清热降火的功效。而且还可能会引起胃部的不适，导致胃酸。

3.菊花茶不宜添加冰糖：如果你有糖尿病或者是血糖含量高，肯定是不能添加糖的。此外，脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多，感到不适。

4.孕妇禁用：菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用白菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。

5.过敏体质者：有人会对菊花茶过敏，如果发现自己在饮用菊花茶后出现皮肤红肿、红疹等过敏现象，就要停止饮用菊花茶。

菊花的食用方法

1.菊花山楂茶：菊花10克、金银花10克，再加上少量的山楂，一起泡水饮用，能够起到化瘀去脂，降低血压的功效。肥胖症高血压患者可以经常饮用，具有很好的疗效。

2.三花茶：金银花、茉莉花、加上菊花，就是又名的三花茶。具有很好的清热解毒，降火的功效。可以治疗风热感冒、咽喉肿痛等。

3.菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用，具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

4.菊花桑叶茶：菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。

5.野菊花茶：野菊花15克(鲜品加倍)，沸水冲泡10分钟，入冰糖20克溶化即可，每日2剂，代茶饮用，冲至无味，具有清热解毒、凉血明目的功效，用于防治鼻咽癌。

以上内容就是介绍菊花的养生文化，菊花虽然百搭，但也有不能喝菊花茶的群体。菊花茶虽然清热解毒，但其性寒，所以平时我们也不能多喝，要适当饮用，否则会给身体带来的作用是有害而无益的。

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