肝脏作为一种重要的排毒代谢器官，不仅能帮助人体排出体内的毒素和垃圾，还能参与食物的消化，对人体健康起着至关重要的作用，因此，养肝保肝也是最重要的。肝脏最爱的六种食物，经常吃一点，有助于解毒，滋养肝脏，保护肝脏。

黑芝麻

黑芝麻有补肾养肝的功效，黑芝麻能提高肝脏的抗病性，当然，补肾最多的食物是补肾补肾五脏六腑，补肾精血滋肠干燥，是养肝养肝的好产品。黑芝麻是补肾补肾的良药，它具有补肾补肝的功效。黑芝麻能提高肝脏的抗病性。当然，补肾补肾、滋补五脏、养精补血、润肠润燥是养肝的

良品。

乳制品

乳制品中的蛋白质含量很高，而且大多是高质量的蛋白质，这种物质对肝脏也有很好的保护作用，常吃一些具有保肝养肝的作用。

白菊花茶：配制适量的白菊花和绿茶，放入杯中，浸泡在沸水中饮用。白菊花茶具有养肝保肝、清热解毒的功效，能有效保护肝脏。

苹果作为一种常见的水果，不仅具有很高的营养价值，而且还能促进人体的肝脏健康。由于苹果富含钾，适量食用可以排出体内过量的钠离子，有利于血压的稳定，还能改善肝脏的功能。

李子

李子含有丰富的维生素、矿物质、糖和氨基酸，对人体很有好处。适量食用李子能养金、养肝、清热、利尿等功效。

萝卜富含纤维素和植物蛋白质等营养物质，能加速人体新陈代谢，促进体内毒素废物的排出，也有助于修复受损的肝细胞。

(部分图文来源于网络,若有侵权,请联系后台删除!)