1、绿茶:皮肤美白,改善贫血,防癌,减少药物副作用。绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。

禁忌：肝脏病人忌喝，绿茶中的咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影响损害肝功能。孕妇和手术病人不宜喝。胃寒不宜喝

2、铁观音：既是茶名，也是茶树品种名，铁观音茶介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶类，铁观音独具“观音韵”，清香雅韵，冲泡后有天然的兰花香，滋味纯浓,香气馥郁持久，有“七泡有余香之誉”。除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。

禁忌：心脏病、高血压患者忌喝，空腹忌喝，胃不好的人少喝，经期和孕期不宜喝。

3、普洱茶：普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。

禁忌：低血压低血糖患者、缺铁性贫血、神经衰弱、动性胃溃疡患者、体质虚寒者不宜过量饮用，夏季少喝，避免上火。

4、红茶：红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。萎凋是红茶初制的重要工艺，红茶在初制时称为“乌茶”。红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。

禁忌：发烧忌喝，咖啡碱使人体温升高且降低药效；营养不良者少喝。

5、菊花茶：菊花茶是使用菊花为原料制成而成的花草茶。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目

和解毒消炎等作用。

禁忌：菊花性凉，脾虚胃寒、易腹泻者忌喝；血压偏低的人少喝；经期忌喝感冒者忌喝。

6：苦荞茶：苦荞学名鞑靼荞麦，分为普通苦荞和黑苦荞。普通苦荞外壳为黄白色；黑苦荞即珍珠黑苦荞，有“黑珍珠”之称，外壳呈深黑色。是一种炒米茶。苦荞麦喜凉爽，耐瘠薄，多生长在高寒山区，籽粒供食用。

禁忌：苦荞偏寒性，胃寒或胃病患者不宜喝，低血压低血糖少喝；过敏者使忌用。

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