养肝等于养寿命，肝脏对身体的健康有很大的关系。肝不好的人，身体健康就会受到严重的影响。肝脏是人体重要器官，肝养好了，身体也更加好。

但是肝脏情况比较特殊，肝脏没有痛觉神经，所以在早期出现病变的时候，往往身体没有特别明显的症状。很多人会忽视这些症状，导致病情持续恶化。我们平时生活中要注意观察肝脏是否健康，以免错过了最佳调理时期，造成肝病恶化，身体健康受到影响。

手上有6种变化，就是肝在“救命”，千万别忽视！

1、皮肤和指甲发黄

一旦是肝脏细胞出现损害，就会导致肝功能下降，肝脏无法正常排毒。这个时候就会释放一种叫胆红素的物质，血液中胆红素含量升高，所以导致指甲和舌苔都会出现黄色。如果是这些部位出现黄色，说明肝脏出现了炎症，应该及时检查并治疗。

2、“肝掌”的出现

肝不好的人还会出现肝掌的情况，手掌的颜色分布不均匀，俗称“肝掌”。手掌看起来红红的，用手按压后发白，松开后又发红，出现这种情况，说明肝功能下降，肝脏出现问题。

3、指甲易碎，容易折断

肝主筋，所以从人的指甲可以判断肝脏的健康程度。当肝气充足，肝血通畅时，指甲也会得到充分滋养，呈现有光泽，粉嫩透亮的表现。如果相反，指甲上会分布有不均匀的纹路，就会变得脆弱，容易折断，这可能是肝血虚引起的。

4、手上青筋凸起

当肝气不通畅的时候，肝血不足，就会表现出手上的青筋很突出。如果平时经常发怒，也是肝不好的症状之一，女性还会出现月经不调的情况，是肝火旺引起的。

5、中指根变薄

对于肝脏不好的人来说，手指的中指，如果显示出与其他手指明显不同的厚度，中指根会变薄。一般来说，出现这种情况也是肝脏不好造成的。

6、蜘蛛痣

蜘蛛痣是一种类似于蜘蛛的痣，分布在身体的前胸和后背处，呈放射状。肝脏出现问题，导致体内激素出现紊乱，所以毛细血管扩张，就很容易出现这种蜘蛛痣。

日常生活中做好三点保护肝脏健康

1、多喝茶

肝脏不好的人应该多喝茶。一方面可以补水，另一方面可以调节肝功能，促进肝脏解毒。

准备：蒲公英、决明子、枸杞、菊苣、白茅根组合成决明子菊苣茶，开水煮25分钟，每天一杯可降肝火，解毒养肝，去油腻！

1、枸杞：现代人最常用的养肝茶，有清肝明目、延缓衰老的功效；

2、蒲公英：清热解毒，降肝火，祛肝毒，预防肝火旺引起的肝郁和肝损伤；

3、决明子：最早的眼科用药史，也常被用来保肝。养肝有明目、润肠、通便的作用。日常饮酒有助于维持肝脏健康，促进肝脏修复，改善患者的肝功能。

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2、戒酒

经常喝酒会导致肝脏功能下降，导致肝细胞出现损害。酒精进入人体会产生一种叫乙醛的物质，会直接伤害肝细胞，导致肝脏转氨酶高，严重还会引起炎症，所以一旦这两个指标出现问题，就要引起注意了。

3、戒除“药”

肝脏负责身体的解毒工作，如果是经常吃药，会破坏肝脏细胞，导致肝脏负担加重。虽然肝脏有这个功能，但是如果经常吃药，就会伤害肝细胞，导致肝功能下降，造成肝脏受损。所以平时身体一些小毛病，能不吃药就不要吃药。

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