根据中医，“脚为精气之根”脚是人体的一般精华，好的脚使全身健康，坏的脚使全身失去。因为脚上有许多穴位，所以脚的状态可以反映脏腑等器官的生理病理现象。所以在日常生活中，我们应该时刻注意脚的变化。

从某种意义上说，“百病之源，根在肝脏”，很多人类疾病都是从肝脏损伤开始的，当肝脏不好的时候，也会反射到脚上。

肝脏好，看脚就知道了，当脚出现这3种异常时，证明肝脏是错的！

1、粗底，线条较多

肝脏在人体内具有“排毒”和“藏血”功能，当肝脏出现问题，排毒功能受到影响时，肝脏调节全身血液的能力也会受到影响，特别是脚与心脏的距离最远，如果肝脏有问题，脚部的血液循环就会变差，脚部就会变得干燥粗糙，线条也会增加。

女人的脚会凉的，当脚趾腹缘有深纹时，还应警惕肝功能异常引起的内分泌紊乱等妇科疾病。

2、白色鞋底

健康人脚底应该是白色和红色的，但当肝功能异常时，会影响脚部周围的血液循环和毒素代谢，当脚上的血不足时，脚就会白而无血，这种现象伴随着可能会眩晕。

3、蜡黄鞋底

正常人的脚底会微微发红，在有些人，脚底会因为脚底的厚角质层而略显发黄，但除此之外，脚的黄底也可能与肝脏有关。由于肝功能异常，会导致血红素代谢异常，过多的血红素会随着血液流到脚上，脚的颜色会变黄。

除了脚部的几种情况外，当肝脏出现问题时，人们还会出现失眠、多梦、小便发黄、口臭、牙龈出血、皮肤发黄等疾病

当以上两种以上症状出现时，需要注意肝脏的日常保养！

4种方法，让肝脏恢复活力！

1、多喝水

水可以促进体内毒素的代谢，帮助肝脏排毒，在水中加入一些小植物来滋养肝脏，而且保肝效果更好！

菊花：中医认为菊花具有清肝明目、清热解毒的功效，能平肝火，增强肝功能；

决明子：具有清肝明目、润肠通便的作用，有助于肝脏代谢毒素，清理肝脏垃圾；

枸杞子：滋补肝肾，缓解肝虚的各种症状，延年益寿；

牛蒡根：抗菌解毒，能温补保肝，增强免疫力；

菊花：清热解毒，还能缓解肝脏问题引起的口臭。

把这些传统的养肝植物与在一起水混合，早晚喝一杯，坚持一个月，肝脏就丰满健康了！

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2、少熬夜

晚上23点到3点，是肝脏排毒的最佳时间，如果此时不睡觉，很容易影响肝脏的排毒功能，导致毒素积聚，熬夜还会导致神经兴奋，刺激肾上腺和甲状腺，导致内分泌紊乱，因此经常熬夜的人身体会变得更糟，内分泌失调，肤色和皮肤也会变得更糟。所以我们一定要保证晚上11点前睡觉，保证睡眠是温肝补肾的良药！

3、适度运动

运动可以加速血液循环，从而帮助身体更快地排出多余的毒素，尤其是肥胖者，体内脂肪含量较多，容易增加肝脏负担，因此运动不仅可以加速脂肪消耗，还可以降低患脂肪肝的风险。尤其是当人老了，他们的器官开始衰老，经常运动还能锻炼其心肺功能，减缓这些器官的衰老速度，增强免疫力，不过，对于老年人，可以选择一些有氧运动来避免剧烈运动。

4、健康饮食

烟草、酒精、油腻、高糖、高盐等饮食都不利于养肝，所以肝脏也有问题，我们应该尽量吃清淡的食物，在日常生活中，我们可以多吃一些有益于养肝的食物护肝，如桑葚、黑芝麻、西红柿、山药等，对养肝有很好的效果，正是中医那绿色的进入肝脏，很多绿色蔬菜在生活中都对滋养肝脏很有帮助。