北京中科医院曝光 https://mip.yyk.99.com.cn/fengtai/68389/jianjie.html

肝脏是人体中非常重要的一个器官，负责着人体的代谢等功能，对人体来说是不可或缺的器官。肝不好，则身体多磨难，肝不好身体各个器官通常会发出一些信号来提醒我们。

老中医总结：肝不好的人，会有这12种典型表现

1、情绪低落，容易发脾气，情绪波动大。

2、面色发黄，满脸粉刺，黑头。

3、嘴唇干裂，发紫。

4、眼白发黄，眼睛干痒难耐。

5、口苦口臭，牙龈异常出血。

6、放屁过多，肚子里气多。

7、出现肝掌，之间竖纹增多。

8、大便发黑，小便发黄，腥臭。

9、脸部或者肩膀上起蜘蛛痣。

10、脚底发黄，脚纹增多，脚掌干裂，掉皮。

11、肩膀，肝部时常疼痛。

12、夜里1-3点自然苏醒，失眠，梦多。

肝不好的人各个方面都会与常人不一样，肝病来的悄无声息，我们平常很多行为都有可能会伤害到肝脏，使肝脏受损。

这5种行为很伤肝，尽快改掉吧

1、吃发霉的东西或者用发霉的东西做饭

中国人吃饭可能喜欢使用木质的筷子，做饭大多习惯用木质砧板，这些木质的东西很容易发霉，一旦这些东西发霉就不能继续使用了，发霉的东西即便刷掉了，黄曲霉素还是会存在的，时间久了可能会导致肝癌。

发霉的东西也是如此，可能只是霉变了一点的部分，但是整个东西都已经不能继续食用了，时间久了会导致肝病。

2、吃食油腻

很多人都觉得炸鸡，汉堡等油腻的吃食味道更好，其实这些食物大多含有很多的脂肪，当过多的脂肪进入人体，肝脏无法全部消耗分解掉这些脂肪，就会导致脂肪堆积在肝脏，久而久之引起脂肪肝。

3、长时间坐着

现在人们可能会由于生活方式和工作方式的改变，而长时间坐着工作或者娱乐，久坐会导致身体中的脂肪无法消耗，时间久了不仅仅会引起肥胖，更增加了患脂肪肝的可能性。

4、胡乱吃药

随着人们生活水平的提高，人们越来越怕生病，哪怕是个小小的感冒就开始用药。更有的人为了保养身体胡乱吃一些保健的药品，是药三分毒，经常吃药或许能增强某方面的功能，但是长期胡乱吃药会伤害肝脏。

人们摄入体内的东西基本上都是由肝脏来进行代谢分解的，药物也不例外，经常服药会伤肝肝功能，是肝脏受损。

5、暴饮暴食

平时我们吃饭时间一定要规律，宁愿少吃多餐，也不能经常暴饮暴食，暴饮暴食不仅会伤害胃，也会伤害肝脏，长此以往会伤害肝脏，增加肝脏负重。

养肝小秘诀

1、多喝水

水对人的身体起着非常重要的作用，人一旦缺水身体的各项机能将会受到很大程度的影响，首先缺水就会影响肝脏的排毒功能，损害肝脏，我们平常每天要保持8杯水的饮用量。

我们平常在喝水的时候可以适量加入一些菊花，决明子，牛蒡根，荞麦，金银花，枸杞，桂花等具有养肝功效的草本植物，每天早晚坚持饮用一杯，帮助肝脏排毒，促进肝脏健康。

菊花：平肝火，促进肝脏排毒。

决明子：清热解毒，增强肝功能。

金银花：润肠通便，帮助你肝脏修复受损的肝细胞，保护肝脏。

枸杞：滋阴明目，养肝护肾。

桂花：有效缓解由于肝功能受损而导致的口臭现象。

汉焦堂菊花决明子茶正品熬夜去火降压护干养生花茶淘宝￥79购买已下架

2、不要熬夜

夜里是肝脏进行代谢功能最旺盛的时候，如果我们在这个时候还在醒着，肝脏将会受到一定程度的损伤。

转载请注明:http://www.lixiangguod.com/jhpz/24975.html