前言：30岁的小周已经是公司中流砥柱了，最近因为要跟一个大项目总是加班。加班一个礼拜之后，他发现自己的喉咙疼得不行，最关键是嘴巴和鼻子的周围长了很多透明的小泡泡。他老婆也吓了一跳，看了医生之后才知道是肝火过旺引起的。

那么肝火过旺，脸上会有哪些特征？

1、眼睛出现模糊现象

正所谓肝主目，也就是说眼睛的健康与肝的健康是息息相关的。如果眼睛出现模糊，很多时候是因为肝火旺盛引起的。一般情况下，眼睛也会同时出现干燥和红血丝，人们这时候也常常会感觉眼睛很干涩。

2、脸上的皮肤过于油腻

肝火旺盛的话也会导致脸上的皮肤过于油腻，这是因为肌肤缺水，因此会刺激皮肤分泌油脂。就像上文中的小周一样刚开始会长透明的小泡泡，过段时间就会长痘痘。肝脏是人体中至关重要的排毒系统，一旦肝火旺盛就会影响它的排毒功效。毒素长期堆积在体内排不出去，那么长痘痘就很自然了。

3、脸部的一些器官会发红

如果脸上的一些器官会发红，很大程度上就是因为肝火旺盛。这些器官包括耳朵、眼睛和头部，很多时候脸上也会出现不正常的潮红状态。这是因为肝火在体内不停地流窜，会形成一股向上的热气，从而导致脸部的器官出现发红的状态。

4、嘴巴总是发苦

肝火太旺会让我们的嘴巴总是发苦，而且总是口干舌燥，很多时候也会使喉咙疼痛无法开口说话。这是因为肝火不平衡影响到体内体液的正常分泌，除了让机体出现以上症状之外也很容易让我们出现口臭。甚至也会使我们的食欲下降，还比较容易引发胃胀。

5、脸上容易流汗

如果脸上容易流汗，很大程度上就是肝火过旺在作怪。这种多汗的情况很快会蔓延到全身各处，常常会让人有头晕头痛的情况。晚上也会因此而难以入眠，情况严重的话就算一直开着空调也会流很多汗。

针对以上的这5种症状，我们又该如何有效地降肝火？

1、吃胡萝卜降肝火

我们可以日常多吃胡萝卜降肝火，这种蔬菜常见而且价格优惠。它有显著的滋补肝脏和醒目明目的功效，对降肝火有很大的作用。最关键的是里面含有的胡萝卜素能很快地被人体吸收，能够促进肝脏排出毒素。

2、吃苦菜降肝火

除了多吃胡萝卜，我们也可以选择多吃苦菜来降肝火。比如生菜、油麦菜以及苦瓜等，直接开水烫2~3分钟，然后加上一些芝麻酱凉拌食用就行。尤其是苦菜中含有的生物碱有清热降火和减少脂肪吸收的功能，对降低肝火很有益处。苦菜不仅能够降肝火也可以降心火，很大程度肝火旺盛也会形成燎原之势让心火也处在旺盛的状态，因此可以一起解决掉。

3、喝菊花决明子茶降肝火

老中医认为直接喝菊花决明子茶可以有效地降肝火，它的成分是决明子、金银花、菊花、牛蒡根、枸杞子以及桂花这6种食材混合而成。

决明子：《医方摘玄》中曾有记载，它能有效地治疗眼睛红肿疼痛的症状。

金银花：在《神农本草经》里面写过，它可以疮疡疔毒，有显著的清热解毒的功效。

菊花：可以治因为肝火旺盛引发的头痛头晕，拥有清除肝热的作用。

饮用方法：建议大家可以做成每样2g左右混合一起的茶包，多做一些方便开水冲泡。冲好就可以直接喝，不嫌麻烦的话也可以直接放在冷水中煮沸了再喝也行。

结语：像小周这样的公司中流砥柱很多，同时也说明这类人群更容易肝火旺盛。建议大家平时多吃胡萝卜和苦菜，在上班期间也可以多喝菊花决明子茶，这样可以很好的缓解肝火旺盛的情况。今天的关于如何降肝火的话题就分享到这边，欢迎大家收藏并分享给其他朋友哦！

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